О похудании и Мексике

1. Пропаганда здорового образа жизни.
Ну, пропаганда, она и в африке пропаганда. Бесполезна с практической точки зрения, но, зато, на неё можно списать разворованные средства.
2. Ежедневные занятия физическими упражнениями.
Занимаюсь. Куда ж без этого.
3. Ограничение употребления высококалорийных продуктов питания.
Да я все подряд продукты питания ограничиваю.
4. Употребление в пищу большего количества овощей и фруктов
Вот этого у меня нет. Фруктами не объедаюсь.
5. Замена газированных напитков водой.
Газированные напитки не пью в принципе.
А теперь подскажите, как мне похудеть? Начать есть фрукты?
PS. И вот ещё - скажите, плиз, откуда в Мексике люди страдающие ожирением? Там же тепло, а когда тепло есть не хочется. Я летом ем как птичка, а всё больше двигаюсь, а зимой впадаю в спячку. Может быть, просто дождаться лета, и лишние килограммы сами отвалятся?