О наших полезных привычках

superfigurki — 17.11.2010 Мы здесь очень часто говорим о привычках, которые хорошо бы у себя выработать. И иногда грызем себя, что не можем отвыкнуть перекусывать у компьютера или заказывать десерт. При этом у многих из нас, тех, кто за своим весом и питанием следит давно, на самом деле, уже есть множество полезных привычек, которые мы когда-то у себя выработали, а теперь они уже органичная часть нашей жизни, и они нам кажутся естественными.

Предлагаю в этом посте вспомнить, какие же привычки вы смогли уже себе привить. Вспомните ваши достижения и похвалите себя.

Например, за последние 2,5 года у меня появились следующие привычки:

1) Я крайне редко пью сладкую газировку и пакетированные соки. Иногда Колу-Зеро.
2) Я почти не ем колбас, сосисок, майонеза, маргарина, чипсов, соленых орехов, сладостей с большим количеством красителей (типа жевательного мармелада), жирного мяса и бисквитно-кремовых тортов. И не тянет.
3) Я каждый день хожу пешком около часа
4) Я привыкла заниматься спортом дома несколько раз в неделю
5) Я пью много воды и зеленого или травяного чая.
6) Я ем много фруктов и овощей.
7) Я уже долгое время не переедала так, чтобы чувствовать тяжесть в желудке.
8) Я привыкла к маленьким порциям настолько, что порции моих коллег на обеде мне кажутся гигантскими.

А у вас какие полезные выработанные привычки?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив