Нужна помощь знающих

В сутках 24 часа. Это знают все.
Но вот во сколько начинается утро, когда заканчивается вечер,
сколько по времени длиться ночь?
А с днем что? Полдень в 12.00, а когда заканчивается день?

Как сказать: четыре часа дня или четыре часа вечера?
Кто знает правильное распределение суток? Или где это поискать и
почитать?
Стала очень интересно.
Я вот, допустим, сказала бы: четыре часа утро. А это еще не
ночь?
Понимаете, о чем я?
Буду благодарна за разъяснение.
Давайте вместе порассуждаем.