рейтинг блогов

Ну и тыква, просто чудо...

топ 100 блогов luvida31.10.2021
 ...
Вес её почти два пуда,
В ней земли родимой соки,
Уплетай за обе щёки!

Чем же она хороша, кроме того что красива?
Жутко полезная, говорят, — для здоровья и красоты!

Ну и тыква, просто чудо...

Помогает лучше видеть

В  тыкве содержится зеаксантин — питательное вещество, которое играет важную роль в защите сетчатки глаза от ультрафиолетовых и вредных синих лучей.
Витамин А (ретинол), которого много в тыкве, укрепляет роговицу глаза и положительно влияет на остроту зрения, снижает риск развития катаракты, препятствует возникновению «куриной слепоты»*.

* «куриная слепота» — невозможность четко видеть предметы в сумерках или в темноте.

Важный источник микроэлементов

Таких, как магний, марганец и медь — все они важны для здоровой нервной системы, сердцебиения, сокращения мышц и здоровья костей.
Тыква является богатым источником витаминов Е, В1, В6 и фолиевой кислоты, и в ней мало насыщенных жиров и холестерина.

Дарит ощущение сытости

Тыква малокалорийна, но содержит много клетчатки, поэтому блюда из неё дают ощущение сытости надолго и без переедания.
Клетчатка также улучшает состояние кишечника и помогает контролировать уровень сахара в крови. 

Поддерживает иммунитет

Тыква богата витамином С, который участвует в метаболических процессах, сокращает продолжительность простуды, участвует в образовании коллагена и серотонина, является одним из составляющих сильной иммунной системы.

Улучшает состояние кожи

Антиоксиданты и витамин А помогают нашей коже выглядеть здоровой и свежей, что в свою очередь замедляет процесс старения.

Делает нас гибкими

Тыква богата калием, который помогает мышцам сокращаться, регулирует баланс жидкости и минералов в клетках и помогает поддерживать нормальное кровяное давление.

***

Вот такая она кудесница — тыква!
Всё это я не сама придумала, а прочитала, что пишут о ней умные люди — учёные из разных научных институтов.
Вот здесь

На фото тыква, выращенная в прошлом году на нашей даче.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
сори что с лабамбой не срослось! в следующий раз обязательно. но конец декабря, как-то всё занято што песдец. спасибо антоше чехонтэ, мы не будем бухать под открытым нёбом. дорога за орел. отчет. дорога в орёл в целом превзошла мои ожидания. на почти всём протяжении трассы можно ехать от ...
Почему-то мне после прочтения этого поста Mittery страсть как захотелось написать что-нибудь про брутальных лесбиянок. Потому что адовое количество произведений про эльфогеев уже надоело. Причем они все там такие пусячные, что сахарный сироп ...
В эфире моя рубрика-улыбнемся в выходной!!Готовы?Поехали! Пусть ваши выходные пройдут на позитиве)) ...
Пять лет назад я написал пост с вопросами к русской православной церкви: "Когда и кому в последний раз помогла православная церковь? Каких детей вылечила? Какую гуманитарную идею пропагандировала? Начала ли собирать носибельные вещи в специальных контейнерах в людных местах? Помогла ли ...
Россиянам на телефоны стали приходить сообщения с требованием оплатить штраф за нарушение самоизоляции. Получатели были очень удивлены, поскольку ничего не нарушали или вообще не обязаны были соблюдать режим самоизоляции. Оказывается, что эти сообщения отправляютмошенники, которые ...