новости супер-мэнов

gbook96 — 02.03.2025 нам выдали палки
я не въехал: чо, приёмы с палками отрабатывать будем?
Оказалось нет, будем на них отдыхать. Себе Ченхан взял деревянную биту с изрядным набалдашником на конце рукоятки. Поставил её вертикально, лёг пузом на набалдашник и закинул ноги на высокую скамейку. А потом сделал "ласточку" руками. Т.е. всё тело горизонтально и держится на 3-х точках: носки ног и палка в животе.
Так вот как это делается! ну нихренасе! это уже и нам пора?! А палки затачивать будут?!
Ну, в действительности он для начала показал что мы должны делать. :)
Просто упираешь палку в стенку и ложишься на неё животом, повыше пупка типа упираешься. Кому мало: ставишь на пол, ноги в продольный выпад и лолжишься на палку, контролируя вес передней ногой. Если хочешь ещё, то обе ноги сзади и упираешься в палку руками. Ну или не упираешься. Аня уже полежала на палке без рук, осталось только ноги начать поднимать. Мне хватило надавить синяк в продольном выпаде.
Палки, естесвтенно, тупые, см 3+ в диаметре и сь 60-70 длиной.
Интересно, что ИЧ считает лежать на палке более сложным упражением, чем тыкать себе в горло чопстиком. Может они на острой лежали и упирали в "солнышко"?
Перед этим попинали друг-друга кулаками в живот. Сегодняшний напарник был немелкий мужик с опытом лет 5-7 (с перерывами). Пришлось несколько раз просить перестать "гладить" и приложиться сильнее. Ничо так он вдарил наконец, чувствительно. Но это всё пока вокруг пупка, выше и ниже. Не в "солнышко". Где там чиста мышицы и где "энергия" пока нифига не понятно.

После занятия попытался научить пацанчиков прыгать на животе. Думал они на раз запрыгают жабками, а и нифига. Ни один даже не оторвался ни разу. Один типа лет 6-7, второй 8-9. Один точно сын Ченхана и Хэлэн. Оба могут прыгать через голову, называют "make aerial". С разбегу сальто вперёд или "бабочку" боком делают. Я и думал, что на пузе прыгунть им только так выйдет. Нифига.
Подросток тоже был, он уже боковую "бабочку" почти делает. Но он даже "луком" толком выгнуться не смог. Спина, грит не даёт. Худой, длиный, молодой, ушу занимается и "спина не даёт"!? не понимаю.
Впервые увидел в школе Хэлэн. Я уже на выходе добалтывал с Аней, когда она зашла. Удивилась: "о! Юрий!". я тоже уидвился: имя запомнила :)
Аня меня сватает на класс цыгуна, который ведёт папаша-основатель. А Хэлен у него в помощницах. Вроде это ближе всего к тому что я хочу. А я стремаюсь, потому как деда плохо понимаю. Хзлен помогает, но только если дед совсем в словах запутается. :) Наверное придётся идти. Ломать кирпичи и лежать пузом на палке эт коечно клёво. Но нафига оно мне надо?

э

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив