Новый зал

mjonaus — 09.10.2013

Вчера в инстаграме обещала рассказать, рассказываю.
Вернулась я в строй, в общем. Пусть не в 100% идеальным состоянии, но тем не менее.
Нога заживает, лангет так больше и не надела, наступаю почти на всю ступню. Вернее, на всю, но основной упор, конечно, на здоровую ногу. Отека нет и к вечеру, можно сказать, не появляется. Бывает момент, когда или чуть сильнее упрешься или поставишь не так ногу и - тык! В месте перелома укол тупой боли. Даже не боли, а просто тык и все. Когда лежу, стараюсь шевелить пальцами. Конечно, они все шевелятся, вниз хорошо (как будто кулак пальцами ног сжимаешь), а вот вверх только наполовину. Движение сковывает именно большой палец, который крепится к этой самой первой плюсневой. Но и сейчас уже лучше, несколько дней назад я вообще не могла пальцы поднять. В общем, разработаю!
Обувь налезает вся, кроме каблуков. Но оно и понятно - там как раз положение у пальцев такое, когда они "вверх" подняты относительно остальной ступни. Да и ладно, впереди зима, а зимой каблуки я не ношу, а уж до весны нога будет как новая.

Вчера поехали в новый фитнес-клуб. Клубом, конечно, это будет громко назвать, но он считается самым большим залом в городе. Хорошо, что в 10 минутах ходьбы от дома (или 20 - с моей ногой ;)). Режим работы 7 дней в неделю с утра до позднего вечера, два солярия, большая кардиозона, TRX-петли были замечены, бар со спортивным питанием, вентиляция, зеркала, раздевалки. В общем, очень неплохо. Тренажеры не супер-пупер, какой-то бюджетный Атлант, уставший гантельный ряд, но все основное есть! Даже больше: стойки для приседа, Смитт и для приседа и для жима, куча скамеек для жимов, кроссовер, какой-то мудреный тренажер для трицепсов, имитирующий отжимания на брусьях в общем и еще много чего другого, обязательного и само собой разумеющегося - жить можно!

Кардиозона исключительно для девочек, которые там проводят львиную долю тренировки. Там даже два тренажера для сведения ног стоят и какой-то убойный тренажер для косых мышц пресса, который опасен своей травматичностью. Сейчас попробую описать кардио: два тренажера типа катамарана (вроде и вело, но сидишь ты там иначе, более расслабленно), два вело, три беговые дорожки, два эллипса и еще пара, по-моему, имитирующих ходьбу в гору. Видите, я не очень сильна в этих названиях и разновидностях, но ассортимент внушает радость. Турники и гиперэкстензии я уж не буду перечислять, хорошо?

Меня там все устроило на первый взгляд. И то, что впоследствии можно будет два раза в день тренироваться и строить цикл так, как мне надо, по дням, а не подстраиваться под работу зала. И кардио тут же - в общем, хоть сейчас сохнуть начинай ;)) поживем, увидим!

Контингент самый разный. Да и как я могу судить, побывав там один раз вечером во вторник? Все как везде. Кстати, вчера подумала и решила сегодня это в запись вынести: со временем и опытом перестаешь обращать внимание на остальных в зале. Вернее, обращать обращаешь, но без былых эмоций. О, ну приседает в пол-амплитуды и пусть приседает. Все как-то потеряло эмоциональную окраску. Я помню свои предыдущие посты, как реагировала на разные ситуации в зале, на разных персонажей. Особенно, в первый год. Сейчас куда-то все ушло. Есть я, наушники и тренировочная тетрадка. Все. Хотя, конечно, я отдаю себе отчет, что разные умники в этом зале еще впереди ;) Наверное, со временем я и здесь обзаведусь знакомыми и буду общаться, как общалась в Усть-Куте, но пока это все еще впереди.

Надо втягиваться. Неделю до травмы отдыхала, когда решила не выходить на сцену. Неделю тренировалась и под конец получила травму. Снова неделю просидела дома, сейчас опять выхожу. Вернее, вхожу в ритм. Тренировочного плана пока четкого нет, надо разбудить организм. Есть места, которые надо шлифовать. Но для начала надо втянуться и подлечить ногу, а потом уже сворачивать горы. Кстати, приседать могу! Но! Наверное, без фанатизма и больших весов. Без веса точно спокойно присаживаюсь и - лучше контролирую мышцы, перенести вес тела на пальцы ног боязно, приходится следить в оба глаза за тем, чтобы работали исключительно ягодицы и бицепс бедра. Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. Я про перелом. Единственное, что голень придется как-то нагонять потом, как разработаю пальцы, пока это действительно невозможно сейчас. А задницу качать можно и нужно! Нечего прикрываться травмой, она не мешает приседать.

Вот такие новости с полей.

ЗЫ: не знаю, хорошо это или плохо, но... Травма добавила мне мотивации и огня. Если еще три недели назад я была в весьма посредственном душевном состоянии и не проявляла рвения, то сейчас все гораздо лучше. Есть силы и душевные и физические и спортивная злость. А в субботу кубок города в Иркутске, куда я не поехала как участник и решила не ездить как зритель. В эти выходные мы уже были там, дорога выматывает. Не хочу.

Оставить комментарий

Популярные посты:

papai

Полная загрузка станков: где искать выгодные заказы на механическую обработку металла

staryiy

Сергея Безрукова, даром что в водолазке, хотят отменить за неуважение к узбекам

mangiana_irina

АБСТРАКЦИОНИСТ

fonzeppelin

GWS.1/2 "Seaslug" — морская пуля на закате империи (часть 1)

sobakin_spb

Вместе с другом выйдешь в путь- веселей дорога .

useful_faq

Может кто объяснит за что?

smapse

Чем отличается стипендия, грант и материальная помощь: как получить деньги от

engineering_ru

source 1947г

l_boris

Русская военная техника

• Ранее
• Архив