Новая грань овсянки

топ 100 блогов mjonaus27.10.2014 В пятницу была в фитнес-клубе Чемпион (г. Иркутск) на встрече, попробовала там овсянку в спортивном баре:

50 гр геркулеса запаривается кипятком и на 3-4 минуты в микроволновку (с моей микроволновкой дома такой фокус не прошел, каша вышла из берегов, так что я на 1 минуту ставлю, а часто хватает просто оставить постоять)
1 стаканчик йогурта (125 гр)
несколько долек яблока, банана и апельсина.
Все перемешиваем - очень вкусно!

Я же на следующее утро за неимением йогурта добавила 1 скуп шоколадного изолята Syntha, все остальное как в рецепте.
Получилось не хуже!

И еще пробовала вариант протеин + дробленый фундук - тоже неплохо, но протеин и фрукты мне понравились больше.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Забудьте всё, что вы раньше называли трактором. В Китае придумали совершенно новый вид транспорта. Он меньше всего похож на то, что мы привыкли видеть в наших деревнях. Интересно, у нас приживётся? 1 Смотрите, какая забавная зверюшка. Это же полноценный грузовик. 2 Только двига ...
Танки тут круты даже для японцев с сипаями :) Товарищь Троцкий ...
Уже мало кто помнит, но в 2020 году случилась пандемия. Многие из нас оказались заперты по домам в поисках занятий, которыми можно скоротать свободное время. Для Корин – матери двоих детей из Вашингтона – это стало толчком к увлечению творческим переосмыслением обычных продуктов питания. ...
Вот уже пошла вторая половина дня, но ни один самарский новостной сайт, включая портал "виновника" - Мегафона не сообщил гражданам, какая же скульптура вчера появилась перед зданием этой компании ...
Не плнека, для стран с  постоянным ...