Новая грань овсянки
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
50 гр геркулеса запаривается кипятком и на 3-4 минуты в микроволновку (с моей микроволновкой дома такой фокус не прошел, каша вышла из берегов, так что я на 1 минуту ставлю, а часто хватает просто оставить постоять)
1 стаканчик йогурта (125 гр)
несколько долек яблока, банана и апельсина.
Все перемешиваем - очень вкусно!
Я же на следующее утро за неимением йогурта добавила 1 скуп шоколадного изолята Syntha, все остальное как в рецепте.
Получилось не хуже!
И еще пробовала вариант протеин + дробленый фундук - тоже неплохо, но протеин и фрукты мне понравились больше.
|
</> |