Основы мастерства речи для деловых и творческих людей 
Странники 100 лет назад. 
Все, что нам они готовят – для себя самих устроят! 
По поводу ЖЖ-шных нововведений 
Какое блаженство, что блещут снега... 
Дом для Барсика.. 
Два берега и один остров 
В Новосибе открыт платный мост через Обь 
Сообразителен не по-кошачьи! Желающий присесть должен опустить монету в специальный автомат, после чего шипы автоматически убираются«Колючие» скамейки с шипами установили в китайском парке. С помощью этих скамеек руководство парка хочет решить проблему с ...
Новая авантюра - 100 дневный воркаут (финиш 31 декабря 2011г.)
kit_karson — 04.09.2011
23.09.11г. (четверг) тихо и спокойно
начнется 100-дневный воркаут, который финиширует 31.12.11г.
(суббота) в свой сотый день.
Основные цели 100-дневного воркаута:
1. Сделать силовой фитнес частью нашей повседневной жизни.
2. Убрать зависимость от тренажерного зала, плохой погоды и т.д.
3. Достичь приятных показателей в основных силовых упражнениях со своим весом.
4. Приучить себя к правильной растяжке и научиться получать от нее удовольствие.
Схема проведения воркаута:
- Будут приведены способы достижения вышеуказанных целей.
- 31 декабря 2011 года участники выложат видео-ролики своих успехов.
Большинство участников 31 декабря 2011 года смогут поднять количество (минимум - максимум):
- подтягиваний на турнике (с 0 до 5-10 раз, с 10 до 20-30 раз),
- отжиманий в упоре лежа или с колен (с 0 до 10-30, с 20 до 60-100 раз),
- приседаний на 2-х ногах (с 20 до 70-100, с 50 до 200),
- а также улучшат гибкость (грудного отдела позвоночника, плечевых, тазобедренных и лучезапястных суставов),
- а шпагаты? Ага, и они тоже :)
Когда Чад Уотербери проводил подобный эксперимент, то записалось более 100 человек, к финишу пришло 6, несмотря на приз в 500 баксов. Просто подумайте, хотели бы вы быть в той шестерке? И несмотря на то, что мы будем делать только физические упражнения, не удивляйтесь позитивным изменениям, которые произойдут в вашей жизни.
Желающие участвовать - в комментарии выразите ваше желание для занесения в список претендентов на золото, серебро и бронзу.
Основные цели 100-дневного воркаута:
1. Сделать силовой фитнес частью нашей повседневной жизни.
2. Убрать зависимость от тренажерного зала, плохой погоды и т.д.
3. Достичь приятных показателей в основных силовых упражнениях со своим весом.
4. Приучить себя к правильной растяжке и научиться получать от нее удовольствие.
Схема проведения воркаута:
- Будут приведены способы достижения вышеуказанных целей.
- 31 декабря 2011 года участники выложат видео-ролики своих успехов.
Большинство участников 31 декабря 2011 года смогут поднять количество (минимум - максимум):
- подтягиваний на турнике (с 0 до 5-10 раз, с 10 до 20-30 раз),
- отжиманий в упоре лежа или с колен (с 0 до 10-30, с 20 до 60-100 раз),
- приседаний на 2-х ногах (с 20 до 70-100, с 50 до 200),
- а также улучшат гибкость (грудного отдела позвоночника, плечевых, тазобедренных и лучезапястных суставов),
- а шпагаты? Ага, и они тоже :)
Когда Чад Уотербери проводил подобный эксперимент, то записалось более 100 человек, к финишу пришло 6, несмотря на приз в 500 баксов. Просто подумайте, хотели бы вы быть в той шестерке? И несмотря на то, что мы будем делать только физические упражнения, не удивляйтесь позитивным изменениям, которые произойдут в вашей жизни.
Желающие участвовать - в комментарии выразите ваше желание для занесения в список претендентов на золото, серебро и бронзу.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Я считаю, что если мужчина не сумел лет этак до двадцати пяти обзавестись хорошей работой с высокой зарплатой, дорогой машиной и своей квартирой в центре города(И вы знаете, что это за город), то он - не мужчина.Нет, я просто физически не могу ...
Вы пришли в кафе, вкусно поели, выпили чашечку кофе и уже готовы покидать заведение, но тут наступает «переломный момент»… Нужно ли оставлять официанту чаевые? И если да, то сколько? А не покажется ли эта сумма слишком маленькой? Не терзайте себя сомнениями, а просто ознакомьтесь с нашей ...
Вчера прочла очередную дискуссию о феминитивах, и возникла вот какая мысль. Феминитивы являются вербальными маркерами "это женщина" ("ты женщина, значит должна называться как женщина"). Кроме вербальных, существуют визуальные маркеры "это женщина" ("ты женщина, значит должна выглядеть как ...
Всё началось 28 октября 2015 года. В этот день декан Йеля Баргвелл Говард отправил по внутриуниверситетской рассылке письмо, общая суть которого сводилась к просьбе студентам хорошенько подумать над своими костюмами на Хеллоуин. Декан отметил, что хотя Йельский университет представляет со ...
