Для этого даже термин есть – «нормализация оккупации» 
Сигнал Путина Западу: наша позиция не изменилась! 
7 актёров, которые не попали в фильмы «Брат» и «Брат-2» 
2025 уходит 
насколько одна сигарета сокращает жизнь? 
Карты, любовь и потеря головы 
А напоследок я скажу... 
Париж военный, но цветной.
20.08.2024 —
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА РАБОТЕ
НОГИ
gvenvivar — 24.08.2024
У меня очень много нагрузки на ноги. Во-первых, моя работа
в-основном на ногах, я прохожу 10К шагов на работе обычно уже к
полудню.
Во-вторых, йога 3-4 раза в неделю, иногда чаще. 60% поз стоячие,
мне они даются легко, но все равно напряжение есть
какое-никакое.
В-третьих, на яхте тоже ноги нагружаются, балансировка плюс
передвижение по борту.
Бега сейчас летом нет, но мы ОЧЕНЬ много ходили в отпуске.
В-общем, я чувствую, что ногам прям надо специально давать отдыхать. Каждый раз когда есть возможность, надо сесть. А ещё лучше - лечь :) Но одно хорошо: прочитала что если нет лишнего веса, то варикоз мне не грозит, даже наоборот. И больные колени тоже.
А ещё после возвращения из отпуска никак не могу наладить сон, почему то. Хотя по часам я сплю хорошо, 85-95, но по ощущениям - постоянно просыпаюсь, пытаясь найти удобную позу. Грешу на закрытые окна, не люблю спать с закрытыми, но пока выбора нет: на улице жара и ночью она не спадает. А в отпуске постоянно спали с открытым окном, с притоком свежего воздуха. Но ничего, осень-зима уже близко, осталось пережить сентябрь.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
el_tolstyh">
Предыдущие записи блогера :
18.08.2024 —
АНЕКДОТ
16.08.2024 —
РЕФЛЕКСИЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ
16.08.2024 —
ОТПУСК: МОМЕНТЫ ДЛЯ СЕБЯ
13.08.2024 —
ОТПУСК С МАМОЙ И БЕЗ
11.08.2024 —
СЕРЕДИНА ОТПУСКА: ВВЕРХ И ВНИЗ!
Архив записей в блогах:
Светланка все чаще начинает хныкать - на природу просится. Поэтому вчера в качестве мини-вылазки была предпринята прогулка в городском парке - с напитками, сухариками и сканвордом. Она умница у меня - понимает, что у меня сейчас еще и учеба ко ...
"- Что же за всем этим будет? - А будет январь. - Будет январь, вы считаете? - Да я считаю". Вчера, с утречка по холодку, вернулся после пятимесячного прогрева во Флориде сосед Джим. Мрачно на все это поглядывая, он быстро бегал от машины к дому с дорожными сумками. И крупный град ...
Надоело читать новости. Уже второй день не заглядываю в новостные каналы телеграма, и на иконке внизу появилось число, все ближе приближающееся к пятистам. (Некоторые наверно подумают – всего лишь!)И вот я думаю, а ведь я мог загрузить эти полтыщи сообщений в мой бедный мозг. Какой ужас. ...
Если кто обратил внимание, - уже полтора года с весны 24-го идут очень активно аресты в верхах. Но на главное почти не обращают внимания - бОльшая часть арестов касаются конторских и людей с ними связанных. Аресты проводит СК и прокуроры. Это и судей касается - почти на 100% ...
Квас из квасного сусла. Готовится элементарноДля приготовления кваса 5 литров понадобится:1. Вода кипяченая 30-40 градусов по Цельсию2. Сахар чуть больше полутора стаканов.3. Дрожжи 6-7 грамм4. Квасное сусло 8-10 столовых ложек.Напомню, нам ...
