НОЧНОЙ ДОЖОР.

we001er — 01.11.2023

Кому не знакомо вечернее чувство голода? Естественно, оно знакомо всем, но оно чаще всего является ложным и в большинстве случаев вызвано стрессом, усталостью или скукой. Просто подумайте: а действительно ли вы голодны? Затем выпейте стакан воды и подождите 10 минут, поскольку очень часто мы путаем жажду и чувство голода.

Ну, а если и после этого вы чувствуете, что продолжаете хотеть есть, можете позволить себе маленький перекус. Самым полезным перекусом перед сном будет блюдо, содержащее легкоусвояемый белок (куриная грудка, белая рыба нежирных сортов, постное мясо, йогурт с низким содержанием жира, творог, вареное яйцо) или пищевые волокна (цельные злаки, цельнозерновой хлеб, фасоль, чечевица, овощи, фрукты, орехи и различные семена).

А вы страдаете «ночным дожором»?

Сохранено

</>

НОЧНОЙ ДОЖОР.

Кому не знакомо вечернее чувство голода? Естественно, оно знакомо всем, но оно чаще всего является ложным и в большинстве случаев вызвано стрессом, усталостью или скукой. Просто подумайте: а действительно ли вы голодны? Затем выпейте стакан воды и подождите 10 минут, поскольку очень ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

pertinax

Эффективность флотационных установок в процессах очистки сточных вод автомобильных моек

annahanna5

Бытовые дегенераты

dracomare

"А за городом - зима, зима, зима..."

sheynefros

Виртуальная зима

pasha_popolam

Бернард Роуз & Leo Tolstoy

gallago

Отец

andresol

Топ-10 рождественских украшений Парижа

lana_cobeta5

Конкурсная работа номер восемь . Зимовье

kwakin_misha

Про критику от сетевых гуру в адрес бедного салата «оливье»

• Ранее
• Архив