НОЧНОЙ ДОЖОР.

we001er — 01.11.2023

Кому не знакомо вечернее чувство голода? Естественно, оно знакомо всем, но оно чаще всего является ложным и в большинстве случаев вызвано стрессом, усталостью или скукой. Просто подумайте: а действительно ли вы голодны? Затем выпейте стакан воды и подождите 10 минут, поскольку очень часто мы путаем жажду и чувство голода.

Ну, а если и после этого вы чувствуете, что продолжаете хотеть есть, можете позволить себе маленький перекус. Самым полезным перекусом перед сном будет блюдо, содержащее легкоусвояемый белок (куриная грудка, белая рыба нежирных сортов, постное мясо, йогурт с низким содержанием жира, творог, вареное яйцо) или пищевые волокна (цельные злаки, цельнозерновой хлеб, фасоль, чечевица, овощи, фрукты, орехи и различные семена).

А вы страдаете «ночным дожором»?

Сохранено

</>

НОЧНОЙ ДОЖОР.

Кому не знакомо вечернее чувство голода? Естественно, оно знакомо всем, но оно чаще всего является ложным и в большинстве случаев вызвано стрессом, усталостью или скукой. Просто подумайте: а действительно ли вы голодны? Затем выпейте стакан воды и подождите 10 минут, поскольку очень ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

niger

Оплата зарубежных сервисов и подписок

mikhaelis2009

Медаль 2004 года в память вступления В.В. Путина в должность Президента России

foto_history

Советско-финская война 1939-1940

oleni_xa

Целовать кто будет?

uctopuockon_pyc

Режиссёры советского и российского кино. Иосиф Хейфиц

yarowind

Кирпичный дом

humus

Киев 1980-х на снимках Александра Ранчукова

midzenis

Безветренный осень в Прибалтийском мирном округе, помочить блесну

kry_katrin

Плач бумеров в таксофоне

• Ранее
• Архив