НОЧНОЙ ДОЖОР.

we001er — 01.11.2023

Кому не знакомо вечернее чувство голода? Естественно, оно знакомо всем, но оно чаще всего является ложным и в большинстве случаев вызвано стрессом, усталостью или скукой. Просто подумайте: а действительно ли вы голодны? Затем выпейте стакан воды и подождите 10 минут, поскольку очень часто мы путаем жажду и чувство голода.

Ну, а если и после этого вы чувствуете, что продолжаете хотеть есть, можете позволить себе маленький перекус. Самым полезным перекусом перед сном будет блюдо, содержащее легкоусвояемый белок (куриная грудка, белая рыба нежирных сортов, постное мясо, йогурт с низким содержанием жира, творог, вареное яйцо) или пищевые волокна (цельные злаки, цельнозерновой хлеб, фасоль, чечевица, овощи, фрукты, орехи и различные семена).

А вы страдаете «ночным дожором»?

Сохранено

</>

НОЧНОЙ ДОЖОР.

Кому не знакомо вечернее чувство голода? Естественно, оно знакомо всем, но оно чаще всего является ложным и в большинстве случаев вызвано стрессом, усталостью или скукой. Просто подумайте: а действительно ли вы голодны? Затем выпейте стакан воды и подождите 10 минут, поскольку очень ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

geta

Как часто сливать биотуалет: периодичность обслуживания и рекомендации

kiowa_mike

Недобро, ох, недобро, смотрит на нас котик от shima_neko_diary

matsam

Вечернее

vredtech

Книжку слепил

lady_catari

Внутривидовая солидарность

catherine_catty

Нам не понять, мы не любили

ru_auto

Штрафы с камер за ОСАГО (нет)

malygina-v

Аскынская ледяная пещера

shpatak

2025. Филиппины. Анилао. Черная вода.

• Ранее
• Архив