НОЧНОЙ ДОЖОР.

we001er — 01.11.2023

Кому не знакомо вечернее чувство голода? Естественно, оно знакомо всем, но оно чаще всего является ложным и в большинстве случаев вызвано стрессом, усталостью или скукой. Просто подумайте: а действительно ли вы голодны? Затем выпейте стакан воды и подождите 10 минут, поскольку очень часто мы путаем жажду и чувство голода.

Ну, а если и после этого вы чувствуете, что продолжаете хотеть есть, можете позволить себе маленький перекус. Самым полезным перекусом перед сном будет блюдо, содержащее легкоусвояемый белок (куриная грудка, белая рыба нежирных сортов, постное мясо, йогурт с низким содержанием жира, творог, вареное яйцо) или пищевые волокна (цельные злаки, цельнозерновой хлеб, фасоль, чечевица, овощи, фрукты, орехи и различные семена).

А вы страдаете «ночным дожором»?

Сохранено

</>

НОЧНОЙ ДОЖОР.

Кому не знакомо вечернее чувство голода? Естественно, оно знакомо всем, но оно чаще всего является ложным и в большинстве случаев вызвано стрессом, усталостью или скукой. Просто подумайте: а действительно ли вы голодны? Затем выпейте стакан воды и подождите 10 минут, поскольку очень ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

credobnik

Принципы работы системы поощрений в ресторанах

matsam

Террор

kirill_moiseev

Бердянск: курортная романтика Запорожской области России

vad_nes

Почему "Гостью из будущего" до сих пор помнят?

lenorlux

Наш новый фильм "Птицы Кунашира". Приглашаем на премьеру

varjag2007su

Как артиста Марка Бернеса приговорили к смертной казни

elmaspb

Пейзажи близ посёлка Каджи-Сай

euro_royals

Государственный визит Короля и Королевы Дании в Эстонию. День 1.

new_rabochy

Ништяки из мира Добра

• Ранее
• Архив