Как обшить баню внутри вагонкой своими руками — пошаговая инструкция и советы экспертов Rodno 
Факт №42 
многоликий котик 
Традиционная китайская кара для воров и казнокрадов 
Самый необычный подарок 
Национальная идея России. Письма к неизвестному другу. Письмо первое 
Особое мнение. Бандеровская Украина, ухмыляющаяся в русское окно 
Зарядиться новогодним настроением, например, на Болотной площади 
Необыкновенный день Некоторые граждане, упоминая Верховного Главнокомандующего ВСУ, не преминут сказать, что он еврей. Да не еврей он, не еврей! Я многократно писал здесь статьи по национальному вопросу. Подчеркивал, что национальность человека можно понимать даже не трояко, а многояко. Во-первых, ...
Неделя 4 2022
inno4ka78 — 30.01.2022
На этой неделе довольно много внимания уделяла здоровью. Не
собиралась, да пришлось экстренно обращаться к стоматологу. Но
вроде бы все оказалось не очень страшно ). Вообще меня радует то,
как я стала относиться к лечению. Раньше, в 20 лет смотрела на
разваливающиеся зубы и боялась идти к врачу. Пошла, только когда
моя коллега, которой я очень благодарна, чуть ли не на пинках
отправила меня к стоматологу. И тогда мне пришлось отдать врачам
все свои сбережения ибо работы накопилось "мама - не горюй". Сейчас
чуть где что-то поломается - бегу сразу же. К сожалению, не могу
родителей уговорить поступать так же ((. Тянут все время до
последнего, пока не припрет... Но это я отвлеклась от темы...Питалась не идеально, но ближе к правильному питанию. Только от подсчета калорий отвлеклась. Хотя пока считала - всегда либо верхняя грань суточной нормы, либо перебор(с). Да, покушать я люблю...
Со сном на этой неделе все как-то более-менее. Выползать на вечерние прогулки я мужества так и не набралась, но комнату перед сном проветриваю. И начала опять принимать мелатонин. Знакомая подсказала мне заменить препарат с содержанием мелатонина 3г (от которого у меня по утрам состояние жуткого похмелья) на 0,3г. в 10 раз меньше!!!! И реально работает!. Не могу сказать, что всю ночь сплю, как младенец, но после ночного просыпания хотя бы засыпаю вновь, и иногда даже быстро. Поэтому общее состояние чуть получше.
Но трехнедельный спринт я опять бросила. Вот не знаю почему, вроде бы и нравится аудио-формат недолгой ежевечерней рефлексии. Но... Надо попробовать снова начать. Важно планировать шаги, а не просто барахтаться. Ну и отмечать сделанное тоже важно. Поэтому с понедельника я попробую в очередной раз начать заново. Только на этот раз попробую писать отчеты не в приложении, а в бумажном ежедневнике. Это нагляднее. Может, лучше пойдет...
И, кстати, у меня появилась идея, что я возьму как отработку одной из привычек на спринт. Не так давно я ныла, что из-за фуллтаймовой работы ничего не успеваю. А ведь раньше я именно из-за этого увлекалась системой флайледи. И если сейчас опять вернуть 15-минутную работу в Зоне, то это будет 1,5 часа в неделю. Плюс час уборки дома в выходной - и квартира приобретает вполне приличный вид ).
А сегодня мы с Семеном чудесно покатались на лыжах. Зарядились энергией и хорошим настроением ):
Сохранено
|
|
</> |
Неделя 4 2022
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Не просто так я радовалась пятнице. На нее у меня были намечены воодушевляющие планы: во-первых, первое в 2024 году заседание аттестационной группы, а во-вторых, поездка загород. Хоть аттестационные процедуры, в которых я выступаю в качестве эксперта, обычно вызывают во мне легкий ...
Оружием, оставшимся от старой армии, удовлетворили незначительную часть стремительно растущих потребностей Красной Армии. Неотложные нужды фронтов в вооружении можно было обеспечить, только организовав его бесперебойное массовое ...
В жизни каждого доктора, особенно хирургов и работников ...
Поздравляю всех хлебопеков с Всемирным днем хлеба! И как хорошо, что этот праздник совпадает со временем сбора урожая. Яблоки с красными бочками, оранжевые тыквы, бабушки продающие их вдоль дорог. И все засыпано листьями: желтыми, оранжевыми, красными. Кажется, что даже воздух ...
