Как эффективно защитить железобетонные конструкции от влаги 
Advent Calendar 2024. Days 21-24 
23 декабря ● "День дальней авиации ВКС России" и не только... 
А ну погладь кота!.. 
Без названия 
Магдебургский психиатр 
Горожане в сельской церкви 
Джордано Бруно — последний маг Ренессанса 
В Каире встретились утки с когтями Сегодня вычитал, что у веганов дети с умственными отклонениями получаются. На всякий случай пойду лекарство приму для профилактики. Если не ошибаюсь эта фигня в забегаловках "стейком" называется? ...
Неделя 4 2022
inno4ka78 — 30.01.2022
На этой неделе довольно много внимания уделяла здоровью. Не
собиралась, да пришлось экстренно обращаться к стоматологу. Но
вроде бы все оказалось не очень страшно ). Вообще меня радует то,
как я стала относиться к лечению. Раньше, в 20 лет смотрела на
разваливающиеся зубы и боялась идти к врачу. Пошла, только когда
моя коллега, которой я очень благодарна, чуть ли не на пинках
отправила меня к стоматологу. И тогда мне пришлось отдать врачам
все свои сбережения ибо работы накопилось "мама - не горюй". Сейчас
чуть где что-то поломается - бегу сразу же. К сожалению, не могу
родителей уговорить поступать так же ((. Тянут все время до
последнего, пока не припрет... Но это я отвлеклась от темы...Питалась не идеально, но ближе к правильному питанию. Только от подсчета калорий отвлеклась. Хотя пока считала - всегда либо верхняя грань суточной нормы, либо перебор(с). Да, покушать я люблю...
Со сном на этой неделе все как-то более-менее. Выползать на вечерние прогулки я мужества так и не набралась, но комнату перед сном проветриваю. И начала опять принимать мелатонин. Знакомая подсказала мне заменить препарат с содержанием мелатонина 3г (от которого у меня по утрам состояние жуткого похмелья) на 0,3г. в 10 раз меньше!!!! И реально работает!. Не могу сказать, что всю ночь сплю, как младенец, но после ночного просыпания хотя бы засыпаю вновь, и иногда даже быстро. Поэтому общее состояние чуть получше.
Но трехнедельный спринт я опять бросила. Вот не знаю почему, вроде бы и нравится аудио-формат недолгой ежевечерней рефлексии. Но... Надо попробовать снова начать. Важно планировать шаги, а не просто барахтаться. Ну и отмечать сделанное тоже важно. Поэтому с понедельника я попробую в очередной раз начать заново. Только на этот раз попробую писать отчеты не в приложении, а в бумажном ежедневнике. Это нагляднее. Может, лучше пойдет...
И, кстати, у меня появилась идея, что я возьму как отработку одной из привычек на спринт. Не так давно я ныла, что из-за фуллтаймовой работы ничего не успеваю. А ведь раньше я именно из-за этого увлекалась системой флайледи. И если сейчас опять вернуть 15-минутную работу в Зоне, то это будет 1,5 часа в неделю. Плюс час уборки дома в выходной - и квартира приобретает вполне приличный вид ).
А сегодня мы с Семеном чудесно покатались на лыжах. Зарядились энергией и хорошим настроением ):
Сохранено
|
|
</> |
Неделя 4 2022
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Фото из серии "Жизнь удалась". В главных ролях: домашний хлеб, сливочное масло (намазывайте, а не накладывайте))) и чечевица сорта Белуга. Совсем-совсем не похоже на черную икру? :) Потому что об этом сорте чечевицы я узнала недавно , и по первости, да, повелась, - подумала, что ...
Вчера вечером собирался написать на тему имиджа, но домашние дела заняли больше времени, чем я предполагал, и потому - не сложилось. В итоге лёг спать, несолоно писавши, и приснился мне, внезапно, Гитлер. Сюжет сна был люто фантастический, так что пересказывать его не стану, вместо ...
Маленький. 450-граммовый. Тортик фактически. Кокосовый. С рафаэлкой и внутри похож на неё. Хороший. * #10сладостей * #жилабылаосень ...
Оригинал взят у kajaleksei в О клевете на советский народ сентябрь 24, 2016, 11:25 Решил обратить особое внимание на один из мифов, усиленно внедряемый сейчас не только правыми политиками, которым делать это "сам бог велел", но и многими левыми, которым это как бы уж ...
