НЕ ВЕРЮ!

топ 100 блогов we001er04.10.2024

Прочитал намедни статью одного сомнолога (каких только врачей нет), в которой говорится, что в небольших дозах алкоголь оказывает противотревожный эффект и может улучшать качество сна. Небольшие дозы — это 50 мл крепкого напитка для мужчины и 20−30 мл для женщины (есть ли смысл такие дозы употреблять?). Не верю! Во-первых: алкоголь несёт вред организму в любых количествах. Во-вторых: употребление даже в таких дозах может привести к привыканию, вы будете увеличивать дозы и в итоге станете алкоголиком — это совершенно точно. 

Фото из соцсетей.
Фото из соцсетей.

А вот физическая нагрузка днём, недолгая прогулка вечером поможет наладить сон. Чтобы отлично спать, надо хорошо устать за день. Вот в это я верю, потому что мне помогает. И помогает эффективно. Утренняя ранняя прогулка, потом вереница бытовых дел, магазины, внуки, и поздним вечером, укладываясь спать прилично уставшим, ты уже не жалуешься на бессонницу. Поверьте в это. Вчера целый день с внуком и плюс дела. Итог: спал прекрасно.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Очередная трагедия на знакомом нам до боли перекрестке в городе Волжском. Сегодня там сбили пенсионерку с внуком. Тут видео и подробности: http://fapnews.ru/40689-babushka-i-9-letniy-vnuk-edva-ne-pogibli-na-perekrestke-smerti-v-volzhskom/ ...
День второй. Вид на долину Шамони со склонов Mont-Blanc du Tacul. Точка съемки примерно 3700 метров. Ночь мы провели в Белой Долине (Valee Blanche), и парой часов ранее стартовали из точки напротив скального выступа в правом верхнем углу кадра. На большем размере ...
Минутка нищепанка. Бандеровский гомункул, вскрываемый прямо сейчас добрым русским патологоанатомом, способен многое рассказать нам об анатомии эльфийского Нового мирового порядка. Который, с учётом актуальных реалий, мировым уже не будет, а вот в нормальных-то странах его таки ...
Как-то много сейчас разговоров на эту тему, еще и новый клип Арбениной в ту же кассу. Мое мнение, как всегда абсолютно противоположное. Все это попахивает гедонизмом, в котором есть конечно интересные моменты, но далеко не все. А люди на каждом шагу твердят о простоте, об отсутствии ...
Выполлзла вчера на улицу. Первый раз за три недели, наверное ))) Работа и магазин не считается. Решила, что раз зиму нельзя отменить, то ее надо возглавить пофоткать! Сходила в наш местный лес и даже не замерзла. А еще и солнышко застала, вообще красота! Фотки под катом ...