Не помереть бы...

iburas — 30.09.2011

Вчера пожаловалась, что бросив курить, стала поправляться и попросила присоветовать легкую диетку.
Эко размечталась! :)
А они бывают легкие?

Возможно, эта (см.вверх)- единственная!
Много советиков получила, но мне, человеку далекому от диет, стало немного не по себе.
Как можно выдержать день на 3(!)- стаканах молока + 2(!) кусочках хлеба + на ночь-стакан томатного сока?!?!?
Кто выдержал - ОТЗОВИТЕСЬ!:)

>>">Английская диета на 21
день
Данная диета предлагает три варианта
меню: на 1-2 дни; на 3-4 дни и на 5-6 .
Затем меню 3-4 и 5-6 дней повторяются
попеременно. Диета довольно строгая и
однообразная, поэтому рекомендуется
прием поливитаминов. При точном
соблюдении можно похудеть на 10 кг. Но
не садитесь на эту диету часто – слишком
велик стресс для организма.
Меню на 1-2 дни (молочные) .
8.00 – стакан молока и кусок хлеба
13:00 – стакан молока
16:00 – стакан молока и кусок хлеба
19:00 – стакан молока
Перед сном – стакан томатного сока
Меню на 3-4 дни (мясные).
8.00 – кофе с молоком без сахара, кусок
хлеба, 10 г масла и 15 г меда (по
половине столовой ложки)
13:00 – тарелка мясного или рыбного
бульона, 150- 200 грамм отварного мяса
или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка,
кусок хлеба
16:00 – стакан молока или чая, 15 г меда
19:00 – 2 яйца или 50 грамм сыра (мясо,
рыба, нежирная ветчина) или стакан
кефира; кусок хлеба
Меню на 5-6 дни (фруктово -овощные) .
8.00 – 2 апельсина или 2 яблока
13:00 – тарелка овощного супа без
картофеля с 1 ст.л. растительного масла;
салат (винегрет ) или овощное рагу на
растительном масле; кусок хлеба
16:00 – любые фрукты, кроме бананов
19:00 – овощной салат, половина ст.л.
меда, чашка чая
Выходить из диеты лучше постепенно,
завершив ее также молочным днем. Хлеб
рекомендуется подсушивать. Время
приема пищи можно сдвинуть, но
придерживайтесь твердого режима.

Эх, не помереть бы ;)

Запись сделана с помощью Приложение LiveJournal для Android.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив