Не пытайтесь повторить это: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня.
b_picture — 13.09.2018
Актер Марк Уолберг для своих 47 лет выглядит просто потрясающе. А
все потому, что он очень серьезно относится к своему графику и
тренируется несколько раз в день. Когда фанаты уговорили актера
поделиться его распорядком дня, Уолберг выложил свое расписание в
соцсетях. Оказалось, что он сверхчеловек.
В ответ на многочисленные просьбы фанатов актер Марк Уолберг, звезда «Трансформеров», наконец-то поделился в инстаграме своим распорядком дня. Выяснилось, что живет он практически в нечеловеческих условиях, которые не каждому выдержать под силу. Может, в этом и есть секрет его потрясающей фигуры?
Спит Уолберг, как положено, семь часов. Вот только ложится он в 19:30, а встает в 2:30 ночи, когда многие люди только добираются до постели. День его расписан буквально по минутам. После подъема он молится, завтракает и тренируется полтора часа. Кстати, спортом Уолберг занимается три раза в день. Помимо двух обычных тренировок в зале, он еще играет в гольф.
За фигурой Уолберг следит тщательно, поэтому соблюдает режим питания: шесть приемов пищи в день, включая перекусы между тренировками. К тому же ежедневно в 9:30 актер проводит целый час в криосауне. Это такая лечебная терапия, которая проводится при помощи низких температур. О преимуществах криотерапии Уолберг как-то рассказал в одном из интервью.
«Это очень полезно для здоровья, убирает все
воспалительные процессы в организме и помогает обрести здоровый
сон».
Удивительно, но в жестком графике Уолберга нашлось время для семьи и работы. Причем целых пять с половиной часов. Оказывается, актер сам забирает детей из школы, а у него их, кстати, четверо: Майкл, Брендан Джозеф, Элла Рэй и Грейс Маргарет. День Марка Уолберга заканчивается семейным ужином, а в 19:30 он уже ложится спать.
Расписание актера заставило некоторых пользователей соцсетей испытать чувство стыда.
«Я увидел ежедневный график Уолберга и
почувствовал себя жирным шариком».
«Марк Уолберг встает в 2:30, это вызывает
уважение. Я умираю каждый раз, когда в 6 утра встаю в школу».
Смотрите также: Жить как Тесла: журналист неделю спал по два часа в сутки, чтобы успеть все
Источник: Daily Mail
Понравилось? Жми лайк!
Сохранено
|
|
</> |
Не пытайтесь повторить это: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Матрас беспружинный 140х190 для двоих: комфорт без компромиссов 
Пятничное фото 
День 23. Как жаль... Нельзя сложить в конверт изящество весны... 
МВФ представил обновлённый рейтинг экономик мира по паритету покупательской 
*** 
Сергиев Посад. Светлая седмица 
Фотограф Мустафа Кылыч запечатлевает мощную реальность Турции с помощью 
Судьбы людей на фоне русской Революции. Часть 2 
Большая Полянка Предыдущие записи блогера :
10.09.2018 —
Эффекты курения на примере близнецов
Архив записей в блогах:
Некоторое время назад я писал здесь, что если Путин пойдет на президентские выборы с опорой на "Единую Россию", то Сурков в президентской администрации будет необходим, а вот если он изберет своей предвыборной опорой Народный фронт, то Сурков ему ...
Вот интересная штука жизнь. Вчера шоколад, сегодня полиция. У меня неоднозначное отношение к этим неоднозначным событиям. Сначала нежданно-негаданно уволили директора академического лицея, которая двадцать пять лет там работала и собственно и была создателем и идеологом особого, ...
кажись я опять заболеваю... ну что за на хуй????????? 3 дня все ок и опять???? хныыыы нихачууууууууууу все тело ломит, в носе свирбит, и по ночам жрать хочется так что съедается полхолодильника а я хочу ...
гуте нахт, вопрос по делу, про деньги при сабже. мопед не мой, но вопрос по делу. есть у меня два знакомых брата-акробата. один - госслужащий (А), а другой безработный "неработающий москвич" (Б). у А есть машина, которую он решает продать. у Б есть доверенность на эту машину, он же и ...
Друзья, тут, в общем, какое дело. Возможно, я невовремя это пишу, потому что вы все сейчас как раз возвращаетесь с пикников в ваших кабриолетах, а я как раз сижу и работаю, как дура, но тем не менее. Как известно самым внимательным из вас, я работаю в ...
