Не пытайтесь повторить это: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня.
b_picture — 13.09.2018
Актер Марк Уолберг для своих 47 лет выглядит просто потрясающе. А
все потому, что он очень серьезно относится к своему графику и
тренируется несколько раз в день. Когда фанаты уговорили актера
поделиться его распорядком дня, Уолберг выложил свое расписание в
соцсетях. Оказалось, что он сверхчеловек.
В ответ на многочисленные просьбы фанатов актер Марк Уолберг, звезда «Трансформеров», наконец-то поделился в инстаграме своим распорядком дня. Выяснилось, что живет он практически в нечеловеческих условиях, которые не каждому выдержать под силу. Может, в этом и есть секрет его потрясающей фигуры?
Спит Уолберг, как положено, семь часов. Вот только ложится он в 19:30, а встает в 2:30 ночи, когда многие люди только добираются до постели. День его расписан буквально по минутам. После подъема он молится, завтракает и тренируется полтора часа. Кстати, спортом Уолберг занимается три раза в день. Помимо двух обычных тренировок в зале, он еще играет в гольф.
За фигурой Уолберг следит тщательно, поэтому соблюдает режим питания: шесть приемов пищи в день, включая перекусы между тренировками. К тому же ежедневно в 9:30 актер проводит целый час в криосауне. Это такая лечебная терапия, которая проводится при помощи низких температур. О преимуществах криотерапии Уолберг как-то рассказал в одном из интервью.
«Это очень полезно для здоровья, убирает все
воспалительные процессы в организме и помогает обрести здоровый
сон».
Удивительно, но в жестком графике Уолберга нашлось время для семьи и работы. Причем целых пять с половиной часов. Оказывается, актер сам забирает детей из школы, а у него их, кстати, четверо: Майкл, Брендан Джозеф, Элла Рэй и Грейс Маргарет. День Марка Уолберга заканчивается семейным ужином, а в 19:30 он уже ложится спать.
Расписание актера заставило некоторых пользователей соцсетей испытать чувство стыда.
«Я увидел ежедневный график Уолберга и
почувствовал себя жирным шариком».
«Марк Уолберг встает в 2:30, это вызывает
уважение. Я умираю каждый раз, когда в 6 утра встаю в школу».
Смотрите также: Жить как Тесла: журналист неделю спал по два часа в сутки, чтобы успеть все
Источник: Daily Mail
Понравилось? Жми лайк!
Сохранено
|
|
</> |
Не пытайтесь повторить это: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Почему стоит доверить решение сложных правовых вопросов юристам Alina & Partners под руководством Айжан Алиной 
Дачное 
«Давайте скинемся русским на «Герани»: Украинцы аплодируют Российским ударам по 
Зарплаты учителей 
Эмансипированные женщины 
К вопросу о серьёзном выражении лица 
"Кавказская пленница" как аниме 
Писать сейчас что-либо новое совершенно невозможно - за 
Заява Предыдущие записи блогера :
10.09.2018 —
Эффекты курения на примере близнецов
Архив записей в блогах:
Мое третье мороженое в мороженнице было... снова зеленым, как и второе! На самом деле именно этот рецепт Юлии (только с черным чаем, а не с матчей) и стал "последней каплей", убедившей меня, что мороженницу надо все-таки купить. Но приготовила я это мороженое только в третий раз. Мне оно ...
"Стоит ли свернуть в Сызрань?" - может спросить себя автомобилист, движущийся по трассе М5. СтОит. Хотя бы ради возможности увидеть то, чего нет в гораздо более крупных Самаре или Саратове, да и вообще ни в одном городе на Волге ниже Казани и выше Астрахани. Знаете, что это за ...
Стали известны подробности жуткого убийства в Калининграде. Мёртвым 18-летнего горожанина в квартире на улице Князева обнаружил его отец 17 января. На теле были множественные колото-резаные ранения. Как сообщает пресс-служба областного СК, обвинение в убийстве предъявлено 45-летнему ...
В Донецке убит Арсен Павлов (Моторола) ... В лифте дома, где он проживал, сработало самодельное взрывное устройство ... Размещая " Всё течет " еще не знал. Узнал из комментов, и опечалило, но не удивило. Безусловно, погибший не был политической фигурой, а Донецк не Луганск, ...
Когда едешь в Европу, часто сталкиваешься с напутствием: готовь успокоительное и капли для глаз. Ибо такой концентрации страшных женщин мало, где ещё встретишь. Знаете, есть такая блогерша, bespridanitsa , мы с ней время от времени общаемся, и в мессенджере я видела её фото. ...
