Не пытайтесь повторить это: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня.
b_picture — 13.09.2018
Актер Марк Уолберг для своих 47 лет выглядит просто потрясающе. А
все потому, что он очень серьезно относится к своему графику и
тренируется несколько раз в день. Когда фанаты уговорили актера
поделиться его распорядком дня, Уолберг выложил свое расписание в
соцсетях. Оказалось, что он сверхчеловек.
В ответ на многочисленные просьбы фанатов актер Марк Уолберг, звезда «Трансформеров», наконец-то поделился в инстаграме своим распорядком дня. Выяснилось, что живет он практически в нечеловеческих условиях, которые не каждому выдержать под силу. Может, в этом и есть секрет его потрясающей фигуры?
Спит Уолберг, как положено, семь часов. Вот только ложится он в 19:30, а встает в 2:30 ночи, когда многие люди только добираются до постели. День его расписан буквально по минутам. После подъема он молится, завтракает и тренируется полтора часа. Кстати, спортом Уолберг занимается три раза в день. Помимо двух обычных тренировок в зале, он еще играет в гольф.
За фигурой Уолберг следит тщательно, поэтому соблюдает режим питания: шесть приемов пищи в день, включая перекусы между тренировками. К тому же ежедневно в 9:30 актер проводит целый час в криосауне. Это такая лечебная терапия, которая проводится при помощи низких температур. О преимуществах криотерапии Уолберг как-то рассказал в одном из интервью.
«Это очень полезно для здоровья, убирает все
воспалительные процессы в организме и помогает обрести здоровый
сон».
Удивительно, но в жестком графике Уолберга нашлось время для семьи и работы. Причем целых пять с половиной часов. Оказывается, актер сам забирает детей из школы, а у него их, кстати, четверо: Майкл, Брендан Джозеф, Элла Рэй и Грейс Маргарет. День Марка Уолберга заканчивается семейным ужином, а в 19:30 он уже ложится спать.
Расписание актера заставило некоторых пользователей соцсетей испытать чувство стыда.
«Я увидел ежедневный график Уолберга и
почувствовал себя жирным шариком».
«Марк Уолберг встает в 2:30, это вызывает
уважение. Я умираю каждый раз, когда в 6 утра встаю в школу».
Смотрите также: Жить как Тесла: журналист неделю спал по два часа в сутки, чтобы успеть все
Источник: Daily Mail
Понравилось? Жми лайк!
Сохранено
|
|
</> |
Не пытайтесь повторить это: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Как найти вторую половинку: от расширения круга общения до онлайн-знакомств - секреты успешного поиска партнера 
До того, как она стала знаменитой: ранее не публиковавшиеся фотографии 
Собака в тюбетейке 
Визуализация географии разницы в счастье между пожилыми и молодыми 
Утреннее 
Халявное фото 
Фото от 9174337478: Город M. 
Московское пекло. Лишь котик в поряде. 
Юрий Ситников. КОТ-4 Предыдущие записи блогера :
10.09.2018 —
Эффекты курения на примере близнецов
Архив записей в блогах:
"Все умрут, а я останусь" в "Закрытом показе" Гордона. Лера слева ...
Сегодня, 14 марта, по данным Генштаба ВСУ, ночью россияне в очередной раз ударили по Украине дронами "Шахед" в количестве 36 единиц. Враг в четвертый раз за последний год выпустил ...
В сообществе "Группа солидарности с КНДР" выложили неплохую подборку цитат Ким Чен Ына за последние 2-3 года, где можно увидеть основные постулаты идеологического курса Северной Корее и воззрения молодого Кима на сей счет. ...
Берег родного края...(мой стих)
Голос моря уже рядом,
По волнам бегу взглядом,
Обнимаю ширь морскую,
Кричу:море люблю и целую.
Чайки хохочут в небесах,
Здесь ходят только в трусах.
Летаю на ма ...
В то время, когда республика на всех парах стремительно несется в светлое будущее всеобщего благополучия и процветания, гниды-паразиты, оказываются, тоже не отстают, всеми своими паразитическими силами стремятся не остаться в гнусном прошлом… В школе №12 Нижнекамска, оказывается даже ...
