Не пытайтесь повторить это: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня.
b_picture — 13.09.2018
Актер Марк Уолберг для своих 47 лет выглядит просто потрясающе. А
все потому, что он очень серьезно относится к своему графику и
тренируется несколько раз в день. Когда фанаты уговорили актера
поделиться его распорядком дня, Уолберг выложил свое расписание в
соцсетях. Оказалось, что он сверхчеловек.
В ответ на многочисленные просьбы фанатов актер Марк Уолберг, звезда «Трансформеров», наконец-то поделился в инстаграме своим распорядком дня. Выяснилось, что живет он практически в нечеловеческих условиях, которые не каждому выдержать под силу. Может, в этом и есть секрет его потрясающей фигуры?
Спит Уолберг, как положено, семь часов. Вот только ложится он в 19:30, а встает в 2:30 ночи, когда многие люди только добираются до постели. День его расписан буквально по минутам. После подъема он молится, завтракает и тренируется полтора часа. Кстати, спортом Уолберг занимается три раза в день. Помимо двух обычных тренировок в зале, он еще играет в гольф.
За фигурой Уолберг следит тщательно, поэтому соблюдает режим питания: шесть приемов пищи в день, включая перекусы между тренировками. К тому же ежедневно в 9:30 актер проводит целый час в криосауне. Это такая лечебная терапия, которая проводится при помощи низких температур. О преимуществах криотерапии Уолберг как-то рассказал в одном из интервью.
«Это очень полезно для здоровья, убирает все
воспалительные процессы в организме и помогает обрести здоровый
сон».
Удивительно, но в жестком графике Уолберга нашлось время для семьи и работы. Причем целых пять с половиной часов. Оказывается, актер сам забирает детей из школы, а у него их, кстати, четверо: Майкл, Брендан Джозеф, Элла Рэй и Грейс Маргарет. День Марка Уолберга заканчивается семейным ужином, а в 19:30 он уже ложится спать.
Расписание актера заставило некоторых пользователей соцсетей испытать чувство стыда.
«Я увидел ежедневный график Уолберга и
почувствовал себя жирным шариком».
«Марк Уолберг встает в 2:30, это вызывает
уважение. Я умираю каждый раз, когда в 6 утра встаю в школу».
Смотрите также: Жить как Тесла: журналист неделю спал по два часа в сутки, чтобы успеть все
Источник: Daily Mail
Понравилось? Жми лайк!
Сохранено
|
|
</> |
Не пытайтесь повторить это: Марк Уолберг поделился своим распорядком дня.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Накрутка друзей в Одноклассниках: как увеличить активность без риска 
Д.А.М. таки НЕразглядел черного кота... 
Каждый вечер съедайте эти три продукта 
Испания. Ermita de Quintanilla 
Измайлово. Остров... 
Одержимость вулканическими кольцами: есть 12! 
Москва транспортная 
Принцесса Евгения стала патроном организации Arts Work 
«Коты с мощной аурой»: 18 уморительных фотографий котиков, которые поднимут вам Предыдущие записи блогера :
10.09.2018 —
Эффекты курения на примере близнецов
Архив записей в блогах:
О загадочном русском царе Симеоне Бекбулатовиче Согласно источникам, 4 апреля 1606 года в монахи постригли Симеона Бекбулатовича… Так свершится очередная метаморфоза в жизни Саин-Булат хана, почти год звавшегося Великим князем всея Руси . (Заметим – в историографии ...
Неандертальцы продолжают удивлять. Еще до прихода сапиенсов в Европу они создали маленький Стоухендж в одной из пещер Франции (175 тысяч лет назад), плели весьма хитрым орудием нерасплетающиеся канаты в Германии (40 тысяч лет назад), расписывали стены своих пещер картинами (65 тысяч ...
Работала я вчера с водителем. Он знает что я на мото. Спрашивал когда буду открываться и прочее. Ну и снова и опять уже в четвертый раз мне рассказал как он когда-то давно решил скатать на дачу на мото (был у него когда-то там в лохматые года сузуки спорт турист). Пошел в гараж, ...
На американском сайте о здоровье разметили инфографику с содержанием полезных веществ в двух чашках кофе и двух чашках чая , соответственно. Мы решили опубликовать эту полезную схему. Давайте узнаем, какой напиток полезнее. © http://www.factroom.ru/science/coffee-vs-tea ...
Автоматическое модерирование промптов - штука такая. Недавно я узнал, что Шедевруму (это нейрорисовалка от Яндекса) запрещено рисовать Адама, даже если это Адам Козлевич из "Золотого телёнка". Я, собственно, хотел попробовать нарисовать "крылья Адама из Евангелиона", но пришлось ...
