­
­

Не о Трампе

топ 100 блогов yakov_a_jerkov10.11.2020 Некоторые думают, что я все свое время посвящаю очернению Трампа, но это не так.

Например, с середины марта я вернулся к тренировкам по программе 5/3/1. Я сейчас нахожусь на девятом, по-моему, цикле -- каждый цикл занимает четыре недели. И вот сегодня поставил первый личный рекорд в deadlift'е.

До сегодняшнего дня последний личный рекорд у меня был более чем полтора года назад -- overhead press 150x3. А в deadlift'е я последний раз ставил личный рекорд более чем четыре года назад -- deadlift 335x1.

Этот рекорд я сегодня улучшил всего на 5 фунтов, но, все равно, я доволен.

Интересно, что четыре недели назад я поднимал 335 фунтов, и еле поднял, штанга шла вверх очень медленно. И сегодня я имел большие сомнения, что осилю 340, но, на удивление, все прошло легче, чем с 335, настолько даже легче, что я думаю, что, может, я и второе повторение мог сделать.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Оказывается непочтение всего-то к двум смешным словам из Одной Книги преобразует человека из светского приятеля в мудило. http://uskov.livejournal.com/141262.html Колясик, Гришковец, кто ...
много дур ебутся со старыми дядьками и даже с дедушками (есть такой даже архетип у ...
Военное производство во время Второй мировой было ключевым фактором достижения победы в тотальной войне. Производство авиабомб на одном из московских заводов, декабрь 1941, фото А. В. Устинова Во время Второй мировой войны впервые в истории ...
Во-первых - спасибо всем, кто участвовал в опросе «Я - русский. Что это означает» . Во-вторых - спасибо тем, кто перепостил статью с опросом в свой журнал - и расширил, таким образом, аудиторию опроса. В-третьих - спасибо всем, кто высказал замечания ...
Спит ковыль, равнина дорогая, И свинцовой свежести полынь. Никакая родина другая Не вольет мне в грудь мою теплынь. (С.Есенин) ...