Организация и проведение свадьбы: главные нюансы подготовки торжества
09.11.2020 —
О фальсификациях и деградациях
Не о Трампе
yakov_a_jerkov — 10.11.2020
Некоторые думают, что я все свое время посвящаю очернению Трампа,
но это не так.Например, с середины марта я вернулся к тренировкам по программе 5/3/1. Я сейчас нахожусь на девятом, по-моему, цикле -- каждый цикл занимает четыре недели. И вот сегодня поставил первый личный рекорд в deadlift'е.
До сегодняшнего дня последний личный рекорд у меня был более чем полтора года назад -- overhead press 150x3. А в deadlift'е я последний раз ставил личный рекорд более чем четыре года назад -- deadlift 335x1.
Этот рекорд я сегодня улучшил всего на 5 фунтов, но, все равно, я доволен.
Интересно, что четыре недели назад я поднимал 335 фунтов, и еле поднял, штанга шла вверх очень медленно. И сегодня я имел большие сомнения, что осилю 340, но, на удивление, все прошло легче, чем с 335, настолько даже легче, что я думаю, что, может, я и второе повторение мог сделать.
Сохранено
|
|
</> |
Не о Трампе
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
06.11.2020 —
A tremendous landslide!
02.11.2020 —
Предвыборные настроения
31.10.2020 —
О наших врачах
30.10.2020 —
Huh?
27.10.2020 —
Навстречу выборам
26.10.2020 —
История с e-mail'ами
26.10.2020 —
Немедленное "Hello!"
24.10.2020 —
Про dog whistles
23.10.2020 —
Дебаты
Архив записей в блогах:
Собралась в очередной раз печь цветаевский пирог. Спустилась в магазин за маслом сливочным. Очки забыла нацепить. Ну да ладно. В итоге оплатила пачку масла два раза.
ул.Доватора Улица Доватора в Москве названа в честь Героя Советского Союза Льва Михайловича Доватора (1903–1941). Прежнее название — улица Малые Кочки — было дано по характеру прилегающей местности, кочковатому болоту. Рядом существовала улица Большие Кочки (ныне часть Комсомольского ...
Помнится несколько лет назад некий дизайнер, нашел на фотолии танк и запендюрил его на банер ко Дню Победы. А вот теперь на памятнике Михаилу Калашникову изобразили схему немецкого автомата времён ВОВ..(Уже указали на это скульптору Салавату Щербакову. Он находится на месте и ...
за строчку про "страну - тюрьму народов" этому говноеду надо оторвать язык. можно вместе с головой. а в остальном - песенка имеет право на существование. у нас же свободная страна. у Макаревича всё же песня более глобальная получилась - ...
Зарываемая в землю (защищённая) КШМ на шасси МАЗ-543М (8x8) "Земля разверзлась и колосс встаёт из неё" (см. комья грунта на крыше и выдвинутые дистанционные приборы наблюдения). Разрабатывалась КШМ в 15 ЦНИИИ. По задумке создателей сей агрегат въезжал в заранее подготовленную ...
