Нарушение сна из-за смены часовых поясов

malyshi — 21.10.2016

Всем привет. Как у вас проходит адаптация после переездов? Три недели были в штатах, вернулись во вторник рано утром. Разница 7 часов назад. С тех пор ужас со сном :( вчера, например, так было - поспал ночью с 1 до 3, потом с 8 утра до 14 (это прям ночной сон, с трудом разбудила), с 6 до 20 (будила), ночь с 1 до 4 (сам просыпается), заснул в 8, разбудила в 1. В среду было почти так же. Продержался 3 с половиной часа. Теперь спит. Будить, как будто это дневной сон (часа через два)? Или это он ночь досыпает - тогда срочно будить, а то дневной сон случится в ночное время.
Ребёнку 2.5. Когда туда приехали, адаптация была 6-7 дней, но как-то проще, просыпался просто в 4-5 утра, ночной сон прерывать не приходилось.

Оставить комментарий

Популярные посты:

traianus

Использование Microsoft Office без активации: возможности и ограничения

mnemtsev

"Unforgiven"

moscow_i_ya

Виды со смотровой площадки Казанского вокзала

edvoskina

инвентаризация

mishin05

Жидам, правящим Россией, пора переименовать товары из продмагов с "еды" на

sadalskij

Ваганьково, 2 марта, 2025 год.

kiowa_mike

С добрым утром!

poltora_bobra

Одно из главных событий в истории Украины

bb_butterfly

Китаянка после развода отсудила у мужа зарплату за работу по дому

• Ранее
• Архив