Мой зимний спорт

anna_od_photo — 19.02.2022 Пост для творческого зимнего марафона

В далеком прошлом я бодибилдерша, поэтому программу тренировок могу составить себе сама. Как и питание. Но вот на стероиды я не созрела. Хотя сейчас, возвращаясь в бодибилдинг, я ещё даже на протеиновый коктейль не созрела. Но все ещё впереди.

Много лет я мечтала о том, что бы у меня был спортзал дома. И вот он у меня есть. Не в полном объеме, но пока так. Под катом о том, на чем я занимаюсь спортом, и ещё о том, какое оборудование хочу себе когда-нибудь.







1. Беговая дорожка.

Я не стала выбирать себе такую как в залах- мне её просто некуда ставить. Меня вполне устроила небольшая дорожка с управлением. Минус её в том, что невозможно сделать беговую поверхность ровной. Даже в самом низком положении поверхность под наклоном и идешь, или бежишь, немного в горочку. Но это и хорошо, больше эффект.



Из приятного: у дорожки есть колонки, разъем для флешки, а также можно подключить смартфон и слушать музыку через колонки дорожки. Кроме этого есть возможность программировать тренировку, есть какой-то там подсчет потраченых калорий, расстояния, времени, управление скоростью и измерение пульса на ручках. Ещё есть 2 подстаканника и стоп-прищепка. Последняя- полезная вещь во избежании травм, и если уезжаешь куда-то по дорожке от панели управления, то магнит отсегивается от корпуса и дорожка останавливается. В общем, ничего особо лишнего, дорожка складная, работает без нареканий и меня она устроила.






2. Степпер

Мини-версия, в целях экономии пространства. На степпере есть счетчик, на который я особо внимания не обращаю. А кроме этого есть резинки для рук. И, в общем-то, как и многие тренажеры, данный степпер можно использовать по разному и для разных групп мышц.









3. Велотренажер.

В залах он мне не нравился. Было скучно крутить педали и никуда не ехать. Но домой купила мини-версию, так как скучаю за велосипедом. Иногда включаю ролики с даунхиллом, и вот так вот катаюсь.









4. Гантели

Гантели у меня 2-х видов. Есть женские для фитнеса, но я их не люблю. Я люблю те, в которых можно регулировать вес.








5. Спортивный обруч

Когда я покупала себе обруч, каким-то чудом не купила обруч с шипами, а купила всего лишь железный.
Железный крутить больно, но после того как однажды в зале попробовала покрутить шипованый- сказала себе спасибо за то, что у меня такого нет, и радостно закрутила свой железный.










6. Доска Евминова

Теоретически она есть. Точнее, она реально есть, но это доска сына, и я ею пользовалась всего пару раз. И мне лень её раскладывать, и я про неё все время забываю, но, в целом, вещь многофункциональная и полезная.











7. Диск здоровья.

У меня их аж два, второй дали в подарок к беговой дорожке. Использую редко, но штука многофункциональная и полезная.









8. yourself fitness

С этой программой я знакома давно, она мне сразу понравилась, и вот на днях я её нашла и установила снова. Это что-то типа личного тренера, с разнообразными упражнениями, с музыкой, медитациями и так далее. Рекомендую, её можно скачать в интернете.










9. Велосипед.

Пока что стоит без дела, ждет когда я приведу в порядок здоровье. Но по коридору я на нем пару раз уже проехалась.







10. Мечта: Фитнес-станция.

Такой штуки у меня нет. Но я о ней прям таки страстно мечтаю. Где ставить такое-не знаю, но хочу!







Интересно, какие у кого есть дома тренажеры.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив