море позитива...

ara_bublik — 10.01.2014 чисто море, несет разглядывание своего тела в зеркале после праздников)))
ну, а как еще писать виш лист то???


радует, что хоть тут не надо ничего серьезно резать, колоть, оперировать.
и так понятно - ело дрянь.

на стадии разработки возникли вопросики.
может вы поможете советом...

хочу обязательно съездить на какую нить детокс программу дней на 10-14, а в киваче похоже перестали взвешивать(
ценник на одного от 150 тр за неделю!!! а там еще допами тысяч 50 у меня обязательно вылезет.
мне кажется, что за эту сумму я бизнесом слетаю в тайланд...  в неплохое спа?
или не???


делитесь секретными местами!
страна, город, название отеля (хоть приблизительно), краткое резюме и когда лучше ехать.

я слышала про:
лансерхоф (дорого и занудно)
про клинику доктора маерса в австрии (всем вроде понравилось) - думаю про нее, но холодно.
про мерано (дорого и пафосно)

а где крутые детоксники в тайланде?
и где они вообще еще есть???

хочу правильную еду (а лучше ее отсутствие), море, тепло, йогу... красивых видов.

а пока вот вам тест на руки)
ну, я так определяю - надо с ними возиться или нет...
ибо! руки это даже важнее, чем попаноги ноги и живот!
живот можно спрятать, ноги прикрыть юбками, но вот руки в жару, а она скоро будет))) ничем не прикроешь!

встаем лицом к зеркалу (только в нижнем белье), разводим руки в сторону ладонями вниз.
спина прямая - это важно.
теперь ладони поворачиваем назад, то есть от зеркала.
контролируем спину - она ровная!
а теперь доворачиваем так, что бы ладони смотрели вверх.
ну, на сколько получится получится...

)))))

все, что торчит снизу из за первого валика мышцы - лишнее.
но спина прямая. не нагибаем корпус.

те, кто "продвинутые и спортивные" делают тест не выворачивая ладони вверх.
а остановившись на первом этапе, когда ладони смотрят назад.

оч просто и наглядно.
нифига не научно - но мне оч помогает.)))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив