Мое утро
agu_dar — 11.05.2010 Просыпаюсь в 6.30 без будильника. С улыбкой, конечно)) Стакан чистой горячей воды. Растирание всего тела и лица горячим полотенцем (вафельное полотенце смоченное в горячей воде, отжатое). Очищает поры, делает кожу нежной, чистой. Еще можно смазать себя маслом, например, льняным. От сухости, для бархатистости и защиты кожи. Кстати, так делают многие долгожители. Кожа -- необычайно важная часть нашего тела. Её состояние -- зеркало нашего здоровья.На завтрак апельсин и пророщенные семена подсолнечника. Часть утащили дети, потому что очень вкусно.
Сегодня с утра чуть моросит дождик, но зарядку гораздо приятнее и полезнее делать на свежем воздухе. Поэтому упражнения на дыхание, суставную гимнастику (по Норбекову) и немного силовых упражений -- делаю во дворе, под теплым дождиком, вдыхая аромат цветущего сада.
Заряд энергии на весь день получен. Теперь можно и поработать.
А как проходит ваше утро?
|
</> |