Меню:)

lukoy — 11.02.2011 У меня есть стандартное меню, которое я очень люблю и на нем строится мое каждодневное питание. Вообще мы с мамой огромное количество времени, книг и рецептов собирали про здоровое питание. Как правильно варить овощи, какое мясо лучше, где лучше покупать, куда лучше какую зелень ложить. Какие приправы полезны. Вот собираюсь завтра на рынок и снова думаю - пора посмотреть на лотки овощей, что еще я не покупаю и можно еще научиться готовить и пополнить свой список))) Вообще я много и другого готовлю: блинчики, пирожки, всякие штучки, мясо, пироженые, просто это свое меню я готовлю на автомате регулярно.

-суп (с гречкой, щи, с макаронами, на курином или мясном бульоне) - через день или каждый день
-борщ
-тунец запечённый с сыром луком и картошкой
-кабачки, баклажаны - жареные с чесноком
-рагу овощное( кабачки, картошка, лук, морковь, иногда капуста или цветная капуста)
-свекла варёная с майонезом хотя он вреден можно с грецкими орехами
-солёные огурцы - просто так:) к пюре например)
- винегрет
-капуста с морковью тёртые с солью свежие
-яблоки с морковью тёртые со сметаной .. мм
-творог со сметаной - хотя бы 2 раза в неделю
- печень с гречкой
- салат: яблоки, апельсины, бананы заправленные мороженым
-кефир на ночь

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив