Медитация

josef_julian — 19.02.2025 Когда я училась в универе и аспирантуре, самыми жуткими для меня экзаменами были по всяческой философии. Для меня все это было лишь набором слов, который я могла выучить наизусть, но собрать самостоятельно не могла в принципе.
Тут я решила заняться медитацией, а то что я, не рыжая что ли? :)
Стала читать, слушать. Даже за 90 баксов подписалась на обучающую этому делу программу (до этого брала уроки у какого-то крутейшего гуру онлайн) и поняла, что для меня это примерно как та философия. Слова по отдельности знакомы, в смыслы не складываются. Гуру вообще что-то такое общеэкологическое нес. Для начала хотелось бы банальной конкретики.
Более-менее понятен только пункт: сядьте и сложите ручки. Дальше кто в лес кто по дрова:
Закройте глаза. - Откройте глаза.
Старайтесь ни о чем не думать. - Позвольте мыслям скользить чрез себя.
Отключитесь от внешнего мира. - Откройтесь миру вокруг вас.
Сосредоточьтесь на кончике носа. - Забудьте о своем теле.

Может, вы мне поможете? :)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив