Магия стройности

Ланнушка — 21.01.2011

Нужно создать в себе яркий и эмоционально окрашенный образ, образ в котором вы будете видеть себя стройным и похудевшим, т.е. речь идет о самовнушении.

Вот какие упражнения рекомендует делать Алексей Фалеев в своей книге "Магия стройности":



"Начните с утверждения: "С каждой секундой я избавляюсь от жира".

Затем представляйте, как жир стекает, как вода с вашего тела. Как он тает, как снег под лучами солнца. Испаряется, как вода на стекле в жаркий день.

Этот образ стекания жира с вашего тела очень полезно держать в голове во время физических тренировок - эффективность тренировок взрастает в 3 раза.

Если у вас воображение хорошо развито, то можно пойти дальше. Представляйте, что жир постепенно испаряется с вашего тела, и вот ваше тело достигло нужных вам кондиций! Оно похудело!

Обязательно положительно подкрепите этот образ себя стройной и красивой (вызовете в себе восторг).

Далее представляйте себе как можно ярче: вы стройная и красивая, встаете утром с кровати, потягиваетесь, делаете зарядку, обливаетесь водой. Вот вы идете по улице - и на вас смотрят, видите в витрине свое отражение и улыбаетесь ему. Вот вы приходите на работу, сотрудники говорят вам комплименты, поздравляют, начинают вас спрашивать о том, как вам это удалось. Вы встречаете знакомого, которого давно не видели, он вас сначала не узнает и восклицает: "Боже, этого не может быть! Как ты похудела!", "Это чудо!". Вы чувствуете гордость и уверенность от произошедших перемен.

Вот этим состоянием радости и счастья и должны вы подкрепить образ будущего.

Вызывать желаемый образ нужно 10-30 минут в день (можно 2 раза по 5-15 минут). Используйте для этого время поездки в метро, маршрутных такси, принимая душ и т.п. Возможностей выделить 10-30 минут в день очень много.

Крайне желательно вызывать такой образ рано утром - утренний настрой задает тон на весь день."



  Итак, подытожу: первое, что нам нужно сделать - это "перепрограммировать" свой мозг на новую норму веса, и заставить подсознание воспринимать нас похудевшими, стройным и молодыми![\more]

Серия сообщений "Диета":

Часть 1 - Простой и недорогой способ избавления от целлюлита
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 15 - Бюджетные находки класса люкс
Часть 16 - Предотвратить отвисание кожи помогут некоторые косметические процедуры
Часть 17 - Магия стройности

Серия сообщений "Непознанное":
Часть 1 - Магия цифр таблицы умножения
Часть 2 - Мантры для Богатства, Любви, Удачи, Процветания, Здоровья
...
Часть 51 - Мировые обычаи и приметы на Крещение
Часть 52 - Против ссоры - молоко
Часть 53 - Магия стройности
Часть 54 - Новая энергетика тела
Часть 55 - Ритуал на исполнение желания с лавровым листом
Часть 56 - Славянская практика освобождения от обид.

Оставить комментарий

Популярные посты:

vespasianus

Светлая плитка: виды, цвета и советы по покупке

lacr1ma

Полёты и поползновения!

nathoncharova

6 простых правил концентрации, которые изменят вашу жизнь

alex_rozoff

Пожиратели мифов о поисках в космосе и НеФи (итоги поля мнений) + знания +

maysuryan

Так держать, товарищи дезертиры

veronika_stef

Спокойной ночи!

von_hoffmann

15 декабря 1917 года введён отличительный знак Красной Армии — Красная звезда

russiantowns

Воткинск осенний, часть 1: центр и городской музей

kachur_donald

зачем человеку каникулы

• Ранее
• Архив