Любите поздние ужины? Подумайте еще раз. Эксперты объяснили, почему после 60

топ 100 блогов marena9910.08.2024

"Постарайтесь включить в ежедневный рацион нерастворимые пищевые волокна, которые помогают выводить из организма вредные вещества, а также растворимые пищевые волокна — они питают полезные бактерии, живущие в вашем кишечнике и помогающие всасыванию полезных веществ, уменьшению воспалительных процессов и положительно влияющие на ваше настроение", — объяснила Кара Ландау.

Чтобы получать достаточное количество клетчатки, включите в свой ежедневный рацион питания такие продукты, как овсяные хлопья, ягоды, яблоки, бобовые и нут.

Оригинал статьи

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Приятельница моя очень серьезно относится к Великому посту. Даже в свой день рождения не нарушает, да и по-большому счету не отмечает свой личный праздник под предлогом «все равно ...
В первой половине XX века канадский город Монреаль был известен как столица секс-туризма Северной Америки . Недавно были найдены архивные фотографии проституток 40-х годов, которые обслуживали клиентов, когда во всем мире бушевала война. Канадский Монреаль в то время называли местом ...
Никогда ещё не было настолько сильного резонанса СМИ о прошедшем гей-прайде, как сейчас. Огромное число сообщений, и практически все либо в нейтральном стиле, либо с сочувствием к ЛГБТ-сообществу. Кроме того, я отчётливо наблюдаю растущее ...
Депрессия, зима и хочется купить мешок косметики, красивой и ненужной. Поэтому ...
Помнится, когда мне было 16, я был в одном санатории. В комнате нас жило 6 человек пацанов. Один парень повесил над своей кроватью фотку Цоя. Парень этот играл на гитаре. Песни Цоя, конечно. Разве кто-то мог тогда сравниться с Цоем? Для нас был только ...