Любите поздние ужины? Подумайте еще раз. Эксперты объяснили, почему после 60

топ 100 блогов marena9910.08.2024

"Постарайтесь включить в ежедневный рацион нерастворимые пищевые волокна, которые помогают выводить из организма вредные вещества, а также растворимые пищевые волокна — они питают полезные бактерии, живущие в вашем кишечнике и помогающие всасыванию полезных веществ, уменьшению воспалительных процессов и положительно влияющие на ваше настроение", — объяснила Кара Ландау.

Чтобы получать достаточное количество клетчатки, включите в свой ежедневный рацион питания такие продукты, как овсяные хлопья, ягоды, яблоки, бобовые и нут.

Оригинал статьи

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Слушать этот музыкальный файл art ma-zaika Концерт Елены ВаенгИ В  В  10 и 12 сентября 2010 года в драматическом театре имени Cлонова в городе Cаратове пройдут концерты ...
Накануне, проводив Москву и Питер с неФорума домой, мы с Ирой и Денисом denis_minsk отправились ужинать и осваивать уно в тихом семейном кругу ). К тому же Бу(имя велосипеда) на время всех мероприятий жил у них) Утром в 6 утра электричка Минск-Гудогай (всё же я сторонник как можн ...
...
Многие расхожие изречения глупы, но весьма распространены. Вот информация, которая «передаётся из уст в уста», хотя таким образом передаются не мысли, а слюни, а с ними и болезни. «В здоровом теле здоровый дух». Надо добавить: «Так бывает очень редко». Это всё равно, ...
Сезон урожайный ещё совсем не близок к завершению.  Основной урожай зимних кабачков, или тыкво-кабачков "Фестиваль", они же "Карнавал", собран. 120 кг с 80 кустов:) я маньяк?)) а чё зря земле пустовать?) Эти "тыковки" замечательны тем, что в отличие от обычных кабачков лежат очень ...