Личное.

avvakoum — 06.08.2015 Решил написать о личном, чтобы избавиться от этой темы.
Всё чаще в комментах проскакивают нападки на мою внешность. Ну что ж? Сейчас у меня 8 килограммов лишнего веса, я знаю это, и владею ситуацией.
Дело в том, что затяжной стресс очень опасен. Он, кроме всяких психических опасностей, и пр. дряни, приводит к выработке кортизола.  Кортизол способствует накоплению жира.  Да, можно совсем зажаться, и поставив во главу угла всех приоритетов свою фигуру, довести себя до психического и физического истощения. Но, мне кажется, следует выбирать средний путь.

Те, кто меня знает, подтвердят, что я провожу в спортзале (бассейне) или упражняюсь на воздухе не менее 1,5 часов в день, по крайней мере 5 раз в неделю. Выбираю скорее физкультуру, чем интенсивную нагрузку. Плавание, гольф, спортивная хотьба, изредка теннис, немного силовых упражнений для формы.
Стресс снимается или алкоголем, или физическими усилиями. Я почти не пью.

Мне 48, смерти не боюсь, но считаю, что еще нужен детям. Поэтому стараюсь не насиловать свой организм сверх меры. Спасибо что выдерживает.

Тактика тварей, (бандиты в погонах)  котрую они используют, когда терроризируют свою жертву - это постоянный поток "плохих новостей". Он может быть как интенсивным, так и не очень. Но негативный стресс поддерживается постоянно. Страх, неуверенность, страх, опасность, фрустрация, разочарование, облом, негативные суеверия, проблемы, проблемы, страх, и так далее. И это всё длится, длится и длится годами. В результате едет и крыша, и физическое здоровье.

Поэтому, попав под пресс надо четко понимать, что спасать в первую очередь и как. 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив