Лето. Жара. Как пережить?

taransv — 28.06.2016

Роспотребнадзор дал рекомендации россиянам, как пережить жару, установившуюся в ряде регионов страны.
Повышенная температура, как отметили в Роспотребнадзоре, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей,
в первую очередь пожилых и детей, что способно приводить к обострению хронических заболеваний,
перегреву организма и резкому ухудшению самочувствия.

Жара выматывает.
А обещают, еще больше жары.

В связи с этим в ведомстве рекомендовали гражданам по возможности реже появляться на улице и снизить физические нагрузки,
проветривать помещения, использовать вентиляторы и кондиционеры. При выходе из дома в жару в Роспотребнадзоре посоветовали
надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, пользоваться головными уборами, зонтиками и солнцезащитными очками.



Кроме того, в Роспотребнадзоре напомнили о том, что в жаркую погоду потребность организма в калориях снижается,
в связи с чем призвали отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, заменив его рыбой или морепродуктами.
«Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания», — указали также в ведомстве,
пояснив, что пищу лучше не употреблять днем.



Для борьбы с обезвоживанием россиянам рекомендовали пить больше жидкости, избегая газированных напитков, жидкостей
с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для поддержания иммунитета в ведомстве
посоветовали активнее есть фрукты и овощи.



Среди других советов Роспотребнадзора: регулярное принятие в течение дня освежающего душа,
ограничение поездок на личном и общественном транспорте, посещение тех общественных мест,
где установлены кондиционеры, и купание строго в отведенных для этого местах.


В общем, пить надо много.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив