ленивая девочка

psy_baby — 04.12.2014 Проблема такая. Девочка 10-ти лет. Очень не любит двигаться, гулять, выходить из дому. Имеется полнота. Эндокринолог посадил на диету и прописал двигательную активность. С диетой всё более-менее понятно. Неясно, как организовать активность, если ребёнку (девушке?) это неприятно и неинтересно.
Мы (родители) работаем с утра до вечера, гулять в сумерках нет сил, но если надо - ок. Но чадо устаёт в своём 5-м классе после уроков. Насильно тащить. ?
Получасовой моцион?
Вы, возможно, спросите, что же девочка любит. Айпэд любит. И телевизор.
Запретить? Ограничить? Будет крик и скандал.
Какой промежуток времени допустим на просмоты и девайсы в этом случае, чтоб не сделаться врагом?
Шутки шутками, но инсулин зашкаливает. То есть преддиабет (по второму типу). Но ещё нет, слава богу, можно прийти в себя.
С рационом - повторяю - более-менее рационализировали, объяснили, всё семейство вменяемое и дружелюбное.
Как расшевелить нашего тюленёнка? Имеется Зумба раз в неделю. Но этого мало.
Надо раз в день полтора часа как-то использоваться мышцы.
Что делать с девочкой, чтоб это не выглядело насилием, не было вынужденным, не травмировало?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив