Легкий способ борьбы с ленью, версия 2.0 (оптимизированная)

Более четырех лет назад я написал на Хабре
статью "Легкий способ борьбы с ленью". Статья за эти 4
года, к моему удивлению, не потеряла свою актуальность —
ее до сих пор перепечатывают из блога в
блог.
Тогда, после публикации, вы, да и я сам, заметили, что способ хоть
и на удивление прост и эффективен, но работает все-таки не всегда.
В какой-то момент основа метода — «перестать совершать ненужное» —
становится недоступной для нашего сознательного управления. Тем не
менее, в ряде других случаев способ работает. Из этого следует
вывод: какая-то часть в «легком способе» действительно является
реальным механизмом нашей психики, а какая-то нет.
Что же в нем реально работает, я понял только сейчас, 4 года
спустя.
Итак, мы применяем способ. Перестаем делать глупости. Начинаем
делать полезное. Стоп. Какая связь? Что происходит между двумя
этими событиями?
Еще раз, медленнее. Вот, я отрываюсь от компьютера. Вот, я наконец
снова чувствую кресло под собой. Вот я наконец-то замечаю, сколько
мусора в комнате. Вот, я наконец-то вспоминаю о своем желании
сделать что-то более важное… И наконец я начинаю что-то важное
делать.
Отрываюсь. Чувствую. Замечаю. Вспоминаю. Желаю. Действую.
Чувствую. Замечаю. Вспоминаю. Желаю.
Чувствую. Чувствую. Чувствую. Вот оно!
В этом и был весь секрет. Главное, не то, что мы оторвались от
компа. Главное, это то, что мы начали чувствовать. Направили свое
внимание на чувства, а не на мысли и не на попытки контролировать
собственные действия. Начали чувствовать себя. Свое тело. Свои
желания. Свои потребности. Чувствовать окружающий мир. Чувствовать
реальность. Чувствовать жизнь.
И благодаря этим чувствам, только и
исключительно благодаря этим чувствам, наше поведение
начало меняться. К лучшему. К адекватному. К адеватному реальной
жизни. И реальным нам.
Итак, вот в чем секрет «Легкого способа борьбы с ленью» — чувства.
Обратите внимание на свои чувства — и ваша лень начнет исчезать,
ваше поведение начнет меняться. Это настолько просто, что звучит
какой-то нелепой шуткой.
И это работает безупречно.