Лайфхаки по снижению уровня тревожности

топ 100 блогов malyshi23.03.2020 Потрындеть.
Чем вы спасаетесь? Поняла, что перестала нормально засыпать. Перед сном с мужем поговоришь, потом еще час крутишься с навязчивыми мыслями в голове, с утра встал и через час опять вся голова гудит - работа, аврал, кошмар, курс доллара, курс евро...
Я помню все экономические кризисы начиная с 98 года как родные, но тут меня что-то прям проняло - смотре как полстраны улетело опять за черту бедности и остальные полстраны скоро там же окажутся сил нет никаких.
Йога не заходит, прибухивать не помогает (только печальнее становится), от чтения интернетов только хуже.
Начала дыхательные гимнастики - вроде голова более ясная, но вечером они только бодрят, еще хуже засыпаешь со всей этой круговертью в голове.

Поделитесь, как спасаетесь вы.
Спасибо

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Завтра я буду с краткосрочными гастролями в Москве. В программе - выступление на кулинарных курсах имени Оксаны Валерьевны ksy_putan , которые пройдут по адресу: Казарменный пер. д. 4, стр. 3, пом. 2. (недалеко от Покровских ворот). Выступление начнется в 16-00. Помимо моего выступл ...
Китайский автоконцерн SAIC, которому принадлежат британские бренды Rover и MG, объявил официальную стоимость и дату начала продаж премиум-кроссовера Roewe RX5. На восточноазиатском рынке машина будет доступна с 6 июля по цене от 170 тысяч юаней, что эквивалентно 25 тысячам американских ...
Один день в Мюнхене. Завтрак:    лобстер    гребешки                               тигровые креветки             ...
Вообще отчет Мурза (см. предыдущий пост) о состоянии дел в "ополчении" донецких республик оставляет чрезвычайно тягостное, гнетущее послевкусие. И дело даже не в том, что эти люди, скорее всего, обречены перед лицом превосходящего противника; главное - непонятно, ЗА ЧТО они в конечном счет ...
В связи с появлением сообщений об участии активистов движения «Суть времени» в антифашистских акциях протеста, сообщаем всем украинским СМИ, что «Суть времени» – это выступающее за традиционные ценности международное движение, имеющее отделения по всему миру, от Канады до Китая. ...