Лайфхаки по снижению уровня тревожности

топ 100 блогов malyshi23.03.2020 Потрындеть.
Чем вы спасаетесь? Поняла, что перестала нормально засыпать. Перед сном с мужем поговоришь, потом еще час крутишься с навязчивыми мыслями в голове, с утра встал и через час опять вся голова гудит - работа, аврал, кошмар, курс доллара, курс евро...
Я помню все экономические кризисы начиная с 98 года как родные, но тут меня что-то прям проняло - смотре как полстраны улетело опять за черту бедности и остальные полстраны скоро там же окажутся сил нет никаких.
Йога не заходит, прибухивать не помогает (только печальнее становится), от чтения интернетов только хуже.
Начала дыхательные гимнастики - вроде голова более ясная, но вечером они только бодрят, еще хуже засыпаешь со всей этой круговертью в голове.

Поделитесь, как спасаетесь вы.
Спасибо

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
...
Развернутый в Сирии российский комплекс РЭБ «Красуха» вызвал сбой в работе системы ПРО Израиля «Железный купол», 14 октября сообщает Avia.pro. По данным СМИ Израиля, на границе Сектора Газа и Израиля самопроизвольно сработала противоракетная система «Железный купол». Была ...
Знаете, почему бессмысленно провозглашать: "Я же говорил"? Потому что тот, кто хочет видеть, уже сам увидел. А того, кто не хочет, убедить ни в чем невозможно. И еще. Люди не хотят верить в плохое. Дети и инфантильные взрослые не хотят верить в то, что они не всесильны. Политический ...
Диарею долго ждать не пришлось. :((((((В 3 часа ночи ребенок загибался со рвотой и ...
Я ролики Пучкова никогда не постила, но этот размещу – хотя бы по поводу обсуждений недавней статистики о впечатляюх зарплатах учителей и вопросах образования. К нему (ДП) можно по-разному относится, но если кто-то прав, то можно прислушаться, а в ролике (особенно после 30 минуты, ...