Мультивитамины для спорта: как выбрать комплекс Цитата дня. Сказать «Смертию смерть поправ!» — это одно, а по-настоящему поверить в то, что после смерти есть жизнь — совсем другое, это гораздо сложнее. Поверить всей душой в бессмертие, в то, что видимое тобой глазами не является конечным - это очень не просто. Нужна ...
Курс йоги для начинающих
exhelp — 22.04.2011
Курс йоги для начинающих
Каждый понедельник в
19:00
– это пошаговое систематическое введение в теорию и практику
хатха-йоги, включающее правильное выполнение физических упражнений
- Асан, правильное дыхание - Пранаяма, расслабление и методы
концентрации.
Осваивая асаны и пранаямы, практикующий хатха йогу (хатха-йогу) постепенно учится регулировать свое дыхание и, растягивая мышцы, наклоняясь, сгибаясь, напрягая мышцы и отдельные органы, подходит к работе с телом осознанно.
Асаны и пранаямы способствуют расслаблению туго завязанных узлов накопленных стрессов и тревог, неразрешимых проблем и запутанных чувств — то есть помогают осознать и избавится от всего, что мешает нам достигнуть гармонии с собой и миром.
Все комплексы асан курса «Хатха йога для начинающих» создаются с учетом возможностей занимающихся и по специальной схеме, обеспечивающей равномерную нагрузку на тело. Занятия проходят под контролем преподавателя. Если же вы занимаетесь дома самостоятельно, делайте все именно так, как вам было показано в зале - и все получится.
Обязательные составляющие занятий курса
«Йога для начинающих (хатха йога)»:
* Асаны
* Пранаямы (дыхательные упражнения)
* Рациональное питание
* Созерцание – успокоение сознания
* Основы релаксации
* Медитация
* Энергия - дающая жизнь и здоровье
А также: введение йоговских практик в повседневную жизнь человека. Начало систематического очищения организма. Освоение культуры работы с физическим телом. Философия йоги, как философия жизни.
Стоимость разового занятия в группе - 500 руб
Абонемент на 4 занятия - 1800 руб
Абонемент на 8 занятий - 3600 руб
Абонемент на 4 занятия - 1800 руб
Абонемент на 8 занятий - 3600 руб
Абонемент на 12 занятий - 5200 руб.
Индивидуальное разовое занятие - 1300 руб
Абонемент на 4 индивидуальных занятия – 5000 руб
Индивидуальное разовое занятие - 1300 руб
Абонемент на 4 индивидуальных занятия – 5000 руб
Сайт: www.exhelp.ru
Нас адрес: м. ВДНХ, ул. Цандера 10.
Запись (обязательна) по телефону: 682-71-77
Схема проезда
Нас адрес: м. ВДНХ, ул. Цандера 10.
Запись (обязательна) по телефону: 682-71-77
Схема проезда
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
no_rss id:3225485 вылет 24.11/25.11/26.11/27.11 на 10 ночей, можно больше! Triton empire hotel 3* завтрак + ужин 339$ /354$/364$/369$ Roulette hurghada 4* все включено 414$/414$/434$/434$ Premium blue lagoon (Ex.Pyramisa blue lagoon resort) 5* все включено ...
Сколько ни пишу про проблему неприкасаемости, не понимают, хоть тресни. Как вы можете отнять у чеченцев собственность, если он в ответ может убить, а вы его не можете. Есть четкие понятия, когда и при каких обстоятельствах кого можно шлепнуть. Если ...
Посмотрите, какой памятник установили дончане. Что интересно, он стоит напротив памятника советскому воину-освободителю 1945 года. Это единый мемориал. Если смотреть в реале, просто дух захватывает, настолько мощные фигуры. Два солдата стоят друг напротив друга, два ...
