Кто это?

gelena_s — 06.10.2018 И еще полезно поработать с отношением к еде в плохом настроении. Тут используются разные стратегии, в зависимости от типа реагирования.

Я, например, тоже перестаю есть, когда неприятности. Это называется анорексический тип реагирования. А есть те, кто наоборот, стремится заесть чем попало это настроение. Кстати, это более здоровая реакция. Но в таких случаях есть большое НО, завязанное уже на других проблемах.

Когда работаешь с аддикциями, то довольно часто наталкиваешься на то, что в ней участвуют две части личности, которые друг с другом не знакомы. В каком-то смысле почти расщепление личности. Одна часть реагирует на ситуацию (объедается или наоборот, «голодает» или даже напивается, много чего еще бывает), и вторая часть, которая потом будет себя за это грызть. Познакомить эти две части без помощи психотерапевта трудновато, но вот сделать некоторые шаги в эту сторону можно и самостоятельно.

Так что вам сегодня еще одно упражнение: дайте образ той части, которая в плохие моменты жизни или отказывается есть, или ест «всякую бяку». Сколько ей лет? Какой у нее контакт именно с вами?

В чем она нуждается? Чем именно вы можете ей помочь?


Подписаться

Оставить комментарий

Популярные посты: