Красивое тело ) ...

tanafi — 27.04.2020 " Встречают два старых знакомых. Разговаривают о своих делах, один другого спрашивает: - Расскажи мне пожалуйста, как твоей жене удалось так быстро похудеть?...
Второй ему отвечает: - У нее

сейчас все калории просчитаны. Тридцать пять таблеток "Тик-так" на завтрак, шестьдесят пять на обед и тридцать на ужин. Много килограммов сбросила и сейчас вес почти постоянный, дыханье свежее. Правда слабое )"...
Скоро уже май, а там и лето не за горами. Красивое тело для лета надо уже создавать, что бы блистать на пляже). В инете видела пляжную моду этого лета: купальник и маска). К лету всегда хочется немножко стройности и подтянутости. Калории я обычно не считаю. Но тут выяснилось, что можно и вкусно есть и калории будут уже посчитаны, создан баланс белков, жиров и углеводов. И готовить не надо). В инете посмотрела, где это есть и выбрала несколько рационов для себя. Сперва будет рассказ про рацион на 1800 ккал. "Это сбалансированный рацион для женщин, интенсивно занимающихся тренировками и для мужчин, поддерживающих свою физическую форму. Состав тщательно подобран для полноценного питания каждый день, все из натуральных продуктов, без всяческих добавок". Когда-то я занималась тренировками, занималась ими лет 5 , ходила для этого в спортзал. Но потом отошла от этого. И перешла к поднятию ног на коврике дома. За три занятия мышцы вспоминают что и как, и начинают понемножку приходить в форму. И перед летом я решила дополнить эти занятия правильным питанием. Выполнять правила правильного питания не сложно, в этом будут подсказки. Рацион разделен на 5 приемов, что и как принимать - есть на этикетках.По желанию-можно разогревать. Хранить в холодильнике при температуре от +2 до +4. Между приемами пищи соблюдать интервал 2-3 часа и ужинать за 2-3 часа перед сном.
.
Доставлен пакет с заказом. Заказ курьер доставляет на дом, доставка бесплатная

Разгружаем его содержимое. Там набор на целый день: вода родниковая (я начинаю день обычно с большой кружки воды), первый завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. И упаковка одноразовых столовых приборов. Меню есть на сайте, там указаны все расшифровки ккал по жирам, углеводам, белкам. Меню обновляется каждый день.

Первый завтрак: Каша рисовая. Никогда бы не подумала, что каша рисовая с грушей окажется не только полезной, но вкусной, воздушной и нежной, словно десерт
Каша рисовая с пряной грушей (187.5 ккал ) и Морс вишня-клюква ( 42.5 ккал ).



Второй завтрак:
Бутерброд с огурцом филе цыпленка и свежим огурцом (220.19 ккал).



Обед
Среднеземноморский суп с морепродуктами (97 ккал). В него входят: гребешок, щупальца осьминога, кумин, фенхель, лук, морковь, чеснок, лук, картофель, вода природная питьевая, лавровый лист, соль, имбирь, гвоздика, лук, анис, сельдерей, укроп, сельдерей, креветка.
Насыщенный вкус



Рокет салат с лососем и перепелиным яйцом (400.71 ккал).



Полдник

Йогурт греческий с абрикосом и семенем льна, (137.73 ккал). ( на общем фото он в бутылочке под номером 4)



Ужин. В него входят : Индейка карри с тыквой (263.5 ккал) и Рис жасмин (178.5 ккал). Вкус - вкусный )



В Петербурге и Москве есть отделы, где можно подобрать и заказать все по своему вкусу и желанию


Такое дробное питание , 5-6 раз в день, рекомендуется при похудении и сушке тела, что бы создалось рельефное тело без жировых отложений. Как я поняла, рецепты блюд составлены с учетом этого. Но они не только полезные, но и вкусные, повар знает свое дело. И указаны рецепты, из чего приготовлены блюда. Подействовал ли на меня этот рацион, был ли ожидаемый эффект - да. Но это был уже второй день.
А вы интересуетесь рецептами вкусных блюд?)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив