Как открыть франшизу: шаги к успеху 
Календарь 
Праздничный напиток 
Милые рождественские современные открытки 
День за днём 
Крипота и милота 
Горящий Лос-Анджелес. Вид из космоса 
новый год наступит снова? 
бобраутра Воспоминания участника событий связанных с блокированием и разоружением украинских войск в Крыму. Как штурмовали штаб ВМСУ в Севастополе. 16 марта 2014 года в Крыму и Севастополе был проведен референдум. Результаты всем известны. Далее, 18 марта 2014 года был подписан договор о ...
Когда же пить воду?
ryneiskaya — 24.11.2014
Ни для кого давно не секрет,что вода - главная составляющая нашей жизни и что, организм должен получать как минимум два литра воды в чистом виде каждый день. Но, к сожалению, редко говорят о том, когда же лучше всего пить воду.
Интернет пестрит разной информацией на эту тему.
Уже года три как я придерживаюсь некоторых правил о воде, которые появились с опытом. К тому же, они подтвердились мнениями преподавателей Британской школы, где я уже два месяца изучаю науку о питании . Все это время я держала в секрете, что снова учусь, но я получаю столько полезной и интересной информации, что решила делиться иногда с этим с вами.
Итак, сегодня о воде. Мой личный опыт:
1. Утром, первое, что я делаю после пробуждения - чищу полость рта, в том числе язык, это очень важно. И лишь затем пью воду, обычно, это два стакана, с утра всегда очень хочу пить! Затем, ложечка меда и 1 - 1,5 часа практики йоги.
2. Я никогда не пью воду во время еды. Вода разбавляет желудочный сок и ослабляет пищеварение.
3. Пью воду минимум за полчаса до еды и после, через полчаса-час.
4. Кофе, чай, жареная пища, сладости, соль, алкоголь задерживают воду в организме. Из всего списка у меня только кофейное наслаждение, но уже в меньшей мере, чем,например, даже месяц назад. Кофе перестала пить каждый день.
5. Идеально пить воду за два-три часа до сна, чтобы ночью спать крепким сном и не бегать в туалет)
6. Пью много воды вовремя полетов, это помогает мне быстрее восстановиться и быть бодрой, даже несмотря на длительные перелеты.
О том, КАКУЮ воду лучше пить стоит обсудить отдельно)
Есть ли у вас свои особенности по этому поводу?
***Кстати, в Европе практически все запиывают еду водой. Они часто спрашивают почему я не пью и затем добавляют, что знают об этом, но ничего менять не хотят)
Сохранено
|
|
</> |
Когда же пить воду?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Коллеги обратили внимание, что на Петербургском культурном форуме, который проходит на этой неделе, парадоксальным образом обошлись практически без литературы. Это в России-то, где литература – один из мировых, извините, «брендов». Ну это как если бы в США представляли национальную ...
Когда в ЖЖ кончаются темы, на помощь приходит ливинтернет. Там те же проблемы:"Моя подруга делает день рождения. Она приглашает: своего парня, нашу общую подругу с парнем и свою сестру с мужем. Ну и меня с моим парнем. Проблема в том, что моему парню ...
Возможна ли ипотека лет на 20 под 0% ? Ответ под катом, а пока маленькая ремарка . В поставленном вопросе речь идёт о действительно бесплатном банковском кредите на покупку жилья под его залог, а не об условно-бесплатном , когда процентная ставка примерно равна текущему уровню ...
Слегка напали боты. Меланхолично удаляя их, пришёл к радостным выводам. Это не Собянин, не Медведев и не Путин. Ура-ура. Именно потому, что цивилизованные читатели заглядывают на огонёк посидеть на уютной скамеечке, хоть и слышат о себе всякое - какие-то ЕГЭшники ВШЭ или поклонники ...
