Грили и барбекю для дома и дачи: что в моде сегодня 
Стар и млад, или немного о современных реалиях неравных браков 
Тебе что, трудно?! 
Сувенира. Хреновая сувенира. 
СУДЬБА МУЖЧИНЫ 
Можно ли перевести? 
ALLUDE шерсть и кашемир 
Европейские политики с низкой социальной ответственностью беспокоятся о судьбе 
13 редких снимков потрясающей Орнеллы Мути
16.05.2023 —
***
Когда болит шея
wondereng — 22.05.2023
Шея, к сожалению, такая штука, которая не любит жесткого с собой обращения и реагирует на любые физические и нервные перегрузки.
Кстати, эти же действия работают в случае сильной умственной нагрузки, потому что питают мозг, снимают спазмы сосудов и предупреждают нервное истощение.
Поделюсь своим опытом в этой теме.
Что же нам поможет?
- Гимнастика. Но не простая, в лечебная. Например, такая. Все упражнения делаются плавно, мягко.
- Самомассаж. Интересный вариант тут
- Воротник Шанца. Поролоновый воротник чуть вытягивает шею и дает ей опору. Врачи советуют начинать с 10 минут дважды в день, потом можно довести до получаса. Я в таком воротнике глажу, шью и вяжу и делаю любую работу, в которой напрягать плечи или низко наклонять голову.
- Ортопедическая подушка.
- Витамины группы В. Они действительно работают.
Не могу сказать, что что-то одно работает по максимуму. Это работает, когда делаешь все. Не могу похвастаться регулярностью — типа, я каждый день делаю гимнастику. Нет, иногда делаю перерывы. А иногда выбранный комплекс не дает нужного эффекта и приходится искать новый. Но делать какие-то движения все равно надо — в предупреждении спазмов и для лучшего питания позвонков
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Все свои отпуска, вот уже на протяжении нескольких лет, провожу на территории заповедников и национальных парков. Во-первых, мне нравятся наши территории, во-вторых, это возможность пообщаться с коллегами, больше узнать о проблемах, настроениях, желаниях и самому набраться опыта. Это ...
Губернатор Свердловской области Александр Мишарин наградил слепого параолимпийца, горнолыжника Александра Федорука, подарив ему ЖК-телевизор. Это отчётливо видно на фотографиях с церемонии награждения. ...
Продолжаю синхронный перевод на бытовой язык замечательной статьи Андрея Фурсова «На пороге нового мира – есть ли субъект стратегического действия?» Где-то ближе к середине текста автор вдруг озабоченно восклицает: «А не больны ли на голову ...
С Дальнего Востока видео, с границы с Китаем.
Машины стоят мордами в сторону Китая, а не наоборот.
Вот интересно, что больше — сгорело или ...
Признаюсь, я – кваснЫй патриот. Между коко-колой и квасом всегда выбираю квас. Удивляюсь, почему сейчас, когда США грозят нам санкциями, какая-нибудь «Молодая гвардия» не призовет бойкотировать вражеский напиток. Только не надо говорить, что колу уже давно производят в России. Этот ...
