Книжный челлендж МИФ 5/15

sunnyhedgehog — 16.07.2021 Ещё одна подборка саммари от МИФа. Уже без обещания призов.

1. Прогулка, Эрлинг Кагге
Всю полезную информацию из книги можно поместить в одну небольшую статью. Зачем всё это размусоливать - непонятно.
Гулять полезно, в это время мы чувствуем своё тело, а не только живём какой-то своей проблемой. Чем медленнее мы двигаемся, тем насыщеннее наша жизнь. Ходьба - тоже медитация. И после прогулок лучше работает голова.

2. Пять жизней, Хэлли Рубенхолд
Тоже сомнительная книжечка - о пяти женщинах, предположительно убитых Джеком-Потрошителем в 19 веке. Слог то ли саммари, то ли всей книги ужасно занудный и весь "по повестке": знаете, такой обвинительный слог, который используют защитники женщин и темнокожих - с абсурдными преувеличениями и апломбом. Пусть всё истина, но как-то с трибуны. Авторша, вероятно, взяла кусочки информации из газетных статей или полицейских материалов, а потом дополнила всё описаниями быта бедных слоёв населения. Описания быта интереснее читать у Дженнифер Уорф.
Что меня удивило, так это то, что 4 из 5 убитых было больше 40 лет и только последней 25. И, конечно, у меня есть сомнения, что всех убил один человек: распотрошили только четверых, одну убили в доме, двоих за одну ночь. То есть что-то могло быть совпадением, что-то подражанием.

3. Никаких правил, Рид Хастингс, Эрин Мейер
Один из создателей Нетфликс рассказывает про то, как работается сотрудникам компании. Лучшим предлагается всё, кроме отпуска, средних увольняют, чтобы освободить место лучшим. А гении типа счастливы, что рядом с ними такие же отборные гении. Мир Айн Рэнд. Думаю, что там сплошное нарушение трудовых прав, хотя ведь и в США права тоже должны быть.

4. Книга прощения, Десмонд Туту, Мпхо Туту
Я запомнила мнение психологов, что можно простить не всё и не стоит принуждать себя. А эта книга африканских священников, отца и дочери, о том, как простить насильника и убийцу, как попросить прощения и как простить себя. Саммари меня не убедило, хотя дало повод задуматься. В сети полная книга есть бесплатно, она не длинная, но я пока не готова читать, не готова прощать.
Священники говорят, что непрощение губит нас самих, а простить - не значит забыть или проявить слабость. Я не согласна. Наше плохое прошлое - это наш опыт. Что-то нельзя простить, но можно сделать выводы и жить с этим дальше. Что-то, что я не простила, мешает мне жить, но едва ли это означает, что я должна простить других. Я за многое простила сама себя, это облегчило мне жизнь. Но если другие люди не загладили свою вину передо мной, с чего бы мне их прощать?
Священники предлагают такой путь: рассказать историю нанесённой боли - назвать боль и переживание - признать общее с причинителем боли и простить его - восстановить отношения или освободиться от них. Первые два пункта правильные: первый путь к лечению душевных травм - знакомство с ними. Священники говорят, что рассказывать неравнодушным свою историю нужно столько раз, пока вы не освободитесь.
Не бывает неправильных чувств. Если вы слушаете о чужом горе, не пытайтесь загладить боль или преуменьшить потерю, не советуйте и не сравнивайте со своей болью, соблюдайте конфиденциальность, предложите поддержку и участие.
Что вы потеряли и какие чувства испытываете?
Священники предлагают вспомнить, что причинители вреда когда-то были такими же детьми, как и вы. В них тоже было хорошее. Мб в целой книге про это как-то понятнее написано, но саммари совсем не вдохновляет прощать.
Просить прощения тоже нужно по схеме: признать вину - признать чужую боль - попросить прощения - восстановить отношения или освободиться от них.

5. Радость жизни, Уильям Ирвин
Книга о философии стоицизма для 21 века. Думаю, что из неё можно взять что-то полезное, хотя одна из основных практик идёт вразрез с модной позитивной психологией. Основная техника стоиков - негативная визуализация: представляйте пару раз в неделю, что ваши любимые люди умерли, а свои достижения и ценности вы утратили, тогда вы сможете радоваться, что пока люди и вещи с вами, а после реальной утраты вам будет не так больно. Разделяйте элементы жизни на три категории: на что вы влиять не можете (а значит и думать об этом нечего), на что вы можете повлиять частично (разделите это на то, на что влиять не можете, и на то, на что влиять можете) и что под вашим полным контролем (цели и действия). Прошлое и настоящее нужно отпускать, потому что мы не можем на них повлиять. Если вас обидели, оцените правоту чужих слов и степень своего уважения к обидчику: нет смысла обижаться на истину и слова тех, кого вы не уважаете. В старости стоит признать, что вы ничего уже не можете, и радоваться каждому эпизоду, когда вы смогли. Радуйтесь тому, что у вас есть.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив