"Любые действия по расколу страны обречены на провал!" 
Гранд-тавтапущ Главе города Канаш -Валерию Чернову, экс-министру культуры 
Где наш Стас Михайлов? 
Барабан 
28 Июля — День Крещения Руси! С Праздником, братья и сестры! 
Рано обрадовалась! 
РФ-госинформагентство наглядно пояснило цели СВО (поверить трудно, но сами 
Чем заняться в плохую погоду
22.03.2017 —
Не прощу себе
Классная штука!
gravitrap — 27.03.2017
Здесь пост для тех, кто работает головой. Точнее пост про то, как
головой поработать, а потом без проблем уснуть.Бессонница - злейший друг думающего человека. Вот так вот сидишь на работе, вникаешь в разные таблицы, графики, гистограммы. Усиленно так вникаешь, а потом бац... и выстраиваются циферки в стройный ряд - стало быть вник, понял, ощутил. Сделал работу - идёшь усталый домой с чувством глубокого удовлетворения. Ну там дальше ужин-диван-телевизор, или поточил-починил-приколотил, это уж у кого как. А дальше спать.
Закрываешь глаза, весь такой глубоко удовлетворённый... а перед глазами таблицы, графики, гистограммы. Во блин, только во сне мне ещё работы не хватало! У вас так бывает? У меня бывает и довольно часто, а в результате мысли, мысли, мысли и так часов до трёх, а утром на работу надэть.
***
Валерианка, Ново-Пассит, Персен и прочие химические отравы - это как бэ решение... по крайней мере так реклама утверждает. Но вот как то не очень то и хотелось бы, если честно. Можно усилием воли себя заставлять уснуть: аутотренинг и прочие методики из серии как научиться переключаться и успокаиваться. Ну а чё... я пробовал - помогает и даже несколько самооценку повышает. Смог себя победить, значит молодец, значит не всё так запущено. Хотя, если честно, тоже не очень то и хотелось. Что бы такое сделать, чтобы вот если надо поспать раз и уснул? Причём не зависимо от душевного равновесия вот раз... и уснул.
И да, уснул без химии, самовнушения и прочего насилия над организмом и личностью.
***
Короче ребята, я нашёл!!! Всё просто как бычье мычание. Делаю так: кончик языка сильно к нёбу прижал - рот приоткрыт. Сильно, сильно - сколько у языка вообще сил есть, вот с такой силой и прижал. Дальше на четыре счёта носом вдохнул, на три счёта ртом выдохнул. Раз, два, три, четыре - это вдох. Раз, два, три - выдох. Язык в нёбо упёртый. Верите нет, так делать надо минуты две-три, чтобы заснуть глубоко и без каких либо снов. Что бы со мной не случилось, как бы я не понервничал - сплю как убитый. Понятия не имею как это работает. Работает и хорошо.
Желаю и вам, крепких, беззаботных снов.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
20.03.2017 —
Натворил
Архив записей в блогах:
В некоторых ресторанах в Китае можно заказать суп из младенцев, которым 6-7 месяцев с момента зачатия. Стоит это блюдо от 3000 до 4000 юаней ($428,5-571,4) за порцию. Считается, что такой суп поднимает тонус и жизненные силы, а у пожилых мужчин значительно ...
Я часто повторяю эти строки Агнии Барто моему Феде. Он даже иногда мне напоминает: "Леля, ты давно меня про рев ничего не спрашивала!" Он плачет редко, ревет еще реже, поэтому приходится ему читать другие стихи великой детской поэтессы. Еще ему нравятся стихи про резинову ...
...
В продолжение темы Последняя радость Никона... "Илья Фролов Жив, курилка! Наконец-то нашёлся диакон с двойным орарём Илюха Фролов. А то все уже стали волноваться за него, куда пропал? Может что случилось, не заболел ли часом заразной болезнью через анал с оралом? А может нашёл его ...
Удар по Каховской ГЭС, в результате которого была частично разрушена гидроэлектростанция, предположительно был нанесен ВСУ из реактивной системы залпового огня «Ольха». При это официальный Киев трусливо обвинил российскую сторону в ударе по дамбе, хотя российской стороне это не ...
