Проверка позиций сайта в Яндексе и Google: 5 сервисов для российского бизнеса
22.04.2023 —
Вокруг
Кето ух!
tacheleis — 07.05.2023
Открыла для себя мир кетопитания. Прочитала книги Олены Исламкиной
и Василия Генералова.Первая книга не понравилась - в конце приводится меню, что ел автор - и там странным образом есть сахар и другие запрещенные на кето продукты (например в виде вина, фруктов).
А вот рецепты Генералова меня очень вдохновили. Все эти мясо/рыба/субпродукты в сливочно-сырном соусе. Есть и интересные десерты. И все готовится очень легко, быстро, с минимумом ингридиентов.
Вчера сделала свою первую закупку кето-продуктов. (дискаунтер пенни). Историческая запись можно сказать :)
*со звездочкой помечены продукты, которые покупала впервые в жизни.
Цукини
Куриные сердечки*
Куриная печень
Датский бекон* (без сахара или его заменителей)
Сало дикой свиньи* (только сало, соль и дымный аромат)
Итальянская ветчина прошутто крудо(только мясо и соль)
Сыр типа твердой брынзы
Сливочный натуральный сыр
Орехи паранус*
Гранат (это наверное не совсем можно, но это единственный фрукт)
Бебишпинат*
Салат зелено-бордовый(трех расцветок с корнями для балкона)
Редис (хочу попробовать песто из его зелени)
Биоогурцы
Зеленая стручковая фасоль
Яйца
Масло
Шмальц* - животный жир без добавок для жарки
Биосметана
Сливки Шманд*
Сливки кремфрэш*
Греческий натуральный жирный йогурт
Креветки (единственный замороженный продукт)
Эритрит
Упаковки колотого миндаля (буду делать муку для выпечки)
Томатная паста (без сахара)
Баночка пикантных пеперони (без сахара)
(чек на 50 евро)
А ещё я перебрала все свои коробки с запасом продуктов на случай апокалипсиса. Гигантская работа. Запасов у меня много. В обшем все удручающе. Продукты длительного хранения это - мука, сахар, мед, крупы, консервы (на 90% с сахаром даже селедка!)
Единственное, что переместилось из коробок в шкаф - соленные огурцы, томатная паста/пассированные томаты, оливки, тушенка, молотые орехи, какао, приправы/соль, разные растительные масла.
Вес - 80 кг. Инсулинорезистентность, щитовидка..
Эксперимент начинается.
Сохранено
|
|
</> |
Кето ух!
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
" Здравствуйте, уважаемая Лара! Мне 27 лет. Год живу с парнем, ему 31. Проблема состоит в том, что я не могу определить свое место в наших отношениях, а также в отношениях с его родителями. Нынешний товарищ сначала ничем не приглянулся, но был настойчив, ухаживал красиво, показался ...
Когда в среди любителей заброшенностей и чернобыльской постапокалиптики речь заходит о пятом микрорайоне Припяти, непременно высказываются суждения о том, каким бы мог стать этот район города, не будь аварии 26 апреля 1986 года. Северо-восточная часть города активно застраивалась многоэтаж ...
Как думаете, нос сделан? ...
Такие многозначащие имена —Дэвид Эйер (режиссёр), Сильвестр Сталлоне (сценарист), Джейсон Стейтем (мастер)! Так и чувствуется, что будет очередная кровожадная нетленочка...
Мастер. A Working Man. Боевик. ...
Так. Все быстренько настроились на мое нытье про когда вода была мокрее. Разочарую некоторых)) Я не об том. Но тоже поною. Заметила за собой синдром длительного просыпания. Неее, в койке я не валяюсь, как глаза открою, так сразу начинаю делать статическую гимнастику, а теперь еще и ...
