рейтинг блогов

какие 5 продуктов исключить из рациона, чтобы похудеть навсегда?

топ 100 блогов barbro17.02.2015Разное Признайтесь, ходили по таким баннерам в интернете? а там пришлите СМС на номер такой то и мы пришлем вам список запрещенных продуктов?
А я на днях не поленилась, выслушала полу-часовую презентацию, и теперь знаю
и вам расскажу,

Пять продуктов, которых нужно категорически избегать, чтобы потерять вес и сохранить его неизменным
1. Концентрированные фруктовые соки, и вообще соки, подвергшиеся промышленной обработке
2. Маргарин, в любом составе содержащий транс жиры, пусть 3-5%,
который стоит заменить сливочным маслом

Снимок экрана 2015-02-14 в 15.35.27

3. белый хлеб, и производные из белой муки высшего качества, такие как спагетти, сладкая выпечка, печенье и прочее,
так же как вино и пиво
Снимок экрана 2015-02-14 в 15.38.21

4. производные из сои, (тофу и соевый протеин) в том числе соевое молоко
Снимок экрана 2015-02-14 в 15.53.50

Снимок экрана 2015-02-14 в 15.54.11

Снимок экрана 2015-02-14 в 15.54.51
Снимок экрана 2015-02-14 в 15.55.31

бобовые лучше включить в рацион, как я поняла
"добавление бобовых, таких как горох и зеленые бобы показывают уменьшение Грелин и помогают стабилизировать метаболизм"
Грелин, это тот самый гормон "голода", который  увеличивает количество принимаемой пищи и массу жира, действуя на уровне гипоталамуса.
Снимок экрана 2015-02-14 в 15.56.16

5. генно-модифицированная кукуруза и производные из нее
Снимок экрана 2015-02-14 в 15.57.24

такие как
глютен фри зерновые
кукурузные мюсли и хлопья
быстро растворимые каши
Снимок экрана 2015-02-14 в 15.58.21

кукуруза, соя, сахар и его заменители, молочка, масло канола, рапсовое под вопросом
Снимок экрана 2015-02-14 в 15.58.44

из статьи, обличающей масло канола и косвенно рапсовое
Снимок экрана 2015-02-14 в 16.20.33

я в программу вписываться не стала, хотя просят всего 37 фунтов за бессрочное пользование, помощь в составлении меню
какие 5 продуктов исключить из рациона, чтобы похудеть навсегда?
и прочие ништяки,
но за белый хлеб и астарпам в диетической коле себе по рукам настучала,
купила неочищенную пшеничную муку, попробую испечь хлеб,
и соевое молоко вычеркнула из меню, ну-ка его нафиг



Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Архиепископ Дублинский и Примас Ирландии Диармуид Мартин в своем интервью итальянской газете La Stampa, прокомментировал результат субботнего референдума о легализации однополых браков в Ирландии. «То, что произошло это не только результат кампании «за» или «против», это свидетельствует о ...
Сбылась мечта! Подруга юности столько рассказывала про черемуховые торты своей бабушки из Сибири! ...
PRODUMAN: @OrRigik Привет, что не ...
Как известно, "времена не выбирают, в них живут и умирают". И тут же вспоминается присказка-проклятие "Чтоб ты жил в интересное время!". Пожалуй, наше время действительно можно ...
Пожарная подъехала к дому, но возможности доехать до соседней парадной справа у неё нет. Рядом если что (в соседнем доме) есть подземный паркинг, с другой стороны за домом есть охраняемая стоянка. Оба полупустые. Пацикам из Купчаги конечно же традиционно, и нет, не выпил :) ...