как выглядит терапия?

Всякий раз когда у меня появляется желание обратиться за помощью к терапевту, я впадаю в ступор от того что не знаю как выбрать себе терапевта из всего многообразия терапевтов. Я понимаю что есть разные методики и форматы, но в целом мои представления о сеансах у терапевта ушли не далеко от голливудских фильмов : я лежу на кушетке и говорю все подряд, а врач делает вид что записывает все в блокнот (а на самом деле конечно рисует карикатуры на пациентов). А как это происходит на самом деле? И как выбрать себе подходящего врача?
Вспоминаю своего репетитора по математике, главным методом обучения которого был вопрос "не, ну а чё тут непонятнова?"Вот не хочется попасть к терапевту с которым мы будем взаимно с недоумением смотреть друг на друга))Не хочется ходить от врача к врачу, и выкладывать каждому душу пока не найдешь подходящего..Это тяжело финансово и морально!
Прошу участников сообщества поделиться своими знаниями и опытом относительно видов и способов терапии. Интересные истории из практики приветствуются)
Спасибо!
|
</> |