Как успокоить ум

В ситуации когда кажется, что силы зла стремяться царствовать безраздельно, и уже некуда бечь — вот три рецепта которые работают:
- Заняться чем-то, что интересно. «Любое проявление интереса успокаивает ум» — Йога-сутра, Патанджали c. 500BC.
- Сдвинуться в рефлексию. От лат. слова reflectō — "я отражаю". Перевести ум в пассивное состояние, отдав приоритет органам чувств. Наблюдая, отражать происходящее — не комментируя, не вовлекаясь.
- Действовать спонтанно. Стать частью чего-то большего. «При всякой спонтанной деятельности индивид сливается с миром. Но его личность не только сохраняется, она становится сильнее» — Эрих Фромм, «Бегство от свободы», 1941
|
</> |