Как справиться

sheddar — 23.03.2024 Очень сопереживаю, всё это катастрофически несправедливо. Никаких слов не будет достаточно. Поэтому я тут, порыскав по любимым каналам в ТГ, вспомнив хорошие советы, данные когда-то мне, решила написать о другом - поделиться способами «скорой помощи» для психики.

Как вообще пережить и справиться, когда со всех сторон окружает чернота ужаса и беспомощности?

Пока мы живы - надо жить. Первым делом: отодрать себя от бесперебойных источников стресса - соцсетей и новостей. Нахер. Мы не можем контролировать происходящее, хотя судорожный мониторинг даёт будто бы иллюзию контроля. Иллюзию даёт, километры нервных клеток - забирает.

Вторым делом: осознать великолепие и абсолютную власть момента Вотпрямщас. Сосредоточиться на том, чем занят сию секунду.

Третий шаг - прикипеть душой к рутине, придав ей важность и, возможно, эстетику ритуала. Потому что это уже неиллюзорный контроль, вполне объективный.

А потом, когда психика немного подлатается (есть у неё такое спасительное свойство), можно заняться вдумчивым изучением прикольных рилсов или каких-нибудь мемасов с котиками. Что вам больше нравится для настроения.

Безусловно, бесконечно сочувствую пострадавшим.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив