рейтинг блогов

Как сделать кожу упругой? Подтянуть и разгладить?

топ 100 блогов lelavadee23.06.2017 От чего зависит обвисание кожи? Что сделать, чтобы даже в зрелом возрасте кожа выглядела так же подтянуто, как в молодости.
Вы замечали, что когда некоторые люди резко худеют (например, после беременности), у них появляются растяжки и складки?
А другие без труда возращаются к прежней физической форме?
Какие факторы влияют на это прежде всего?
Разумеется, генетика, но и мы тоже можем кое-что сделать.

Как сделать кожу упругой? Подтянуть и разгладить? i

Итак, первое и главное - запомните.
Массаж - в этом не поможет. Как дополнительное и не самое эффективное средство - может быть.
Но это не главное.
А что же будет действительно эффективным?

Первое и главное: это физические нагрузки.
Когда мы сокращаем мыщцу, мышца тянет за сухожилие, а сухожилие за собой тянет соединительную ткань, к которой прикреплена кость - вся эта соединительная ткань старается сделаться прочнее, в ответ на это механическое натяжение.
Именно поэтому сокращение мыщц и натяжение соединительной ткани с помощью мыц - делает как соединительную ткань, как и кожу более упругой, подтянутой и здоровой.
Есть и второе: биохимический способ.
Наша кожа и соединительная ткань состоит из колагена, а колаген в свою очередь состоит из протеина.
Как объяснить органирзму, что ему нужен колаген?
Опять же физическими тренировками.
Чем больше вы тренируетесь, тем болше организму нужно будет выработать колагена, чтобы укрепить связки и сухожилия в ответ на нагрузку.
Тем ровнее и подтянутее у вас будет кожа.
Поэтому, если вы пытаетесь похудеть с помощью диеты, то у вас обвиснет кожа - таких картинок полно в интернете.
Если же вы худеете под нагрузками - такого не происходит.
Так что не удивляйтесь, что если вы увлекаетесь кардио и бегом - у вас будет обвисшая кожа.
Телу не нужен колаген и мышцы, их слишком затратно содержать. Без нагрузки тело всячески пытается оптимизировать затраты калорий и отключает "не нужные " с его точки зрения мышцы. Так что не удивляйтесь, складкам на боках и на шее.
"Шарпеи" милые существа, конечно.
Но превратиться в такое не хотелось бы никому.))

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
...
Подкиньте проверенных рецептов быстрых обедов для двухлетки, таких, чтобы максимум через 40 минут после начала готовки ребенок уже ел. Без первоначальных заготовок, т.е. все продукты изначально сырые. Мы сейчас с утра гуляем долго и возвращаемся в час дня, а в два часа дня ей надо уже ...
У меня тут буквы завалялись. Накопились, в смысле. И я их таки напишу. Но вот только просьба будет. Я очень люблю ваши коротенькие посты в ленте. И пусть их будет по 5-10 штук на день. Неважно. Это кайфово - и лента есть. Но. Сама такие посты я писать не умею. Мне проще помолчать ...
При разборе недавней аварии , показания участников дтп разошлись. Дознаватель запросил фотографии повреждений машин, и в то же время упомянул о ...
А вот не знаю, как я пропустила этот фильм! Хотя знаю, у меня было старшенькому два года, какие фильмы - тогда я все знала о мультфильмах! Вчера посмотрела этот фильм 1993 года с очень юным Лео и очень неприятным Де Ниро. Спойлер - Де Ниро жестко воспитывает Ди Каприо. Такой фильм ...