Как правильно/оптимально заняться грыжей

Есть у меня грыжа поясничного отдела. Давно уже, еще до репатриации была диагностирована (более 10 лет назад). Все эти годы она обычно спала, но иногда просыпалась пару раз в год на по несколько дней. В общем, особых хлопот не доставляла. И после репатриации и до сих пор у меня не было желания наблюдаться с ней у врача.
Но вот, видимо, пришло время.
Хотел бы узнать как правильнее и оптимальнее это начать. Через семейного врача -> ортопеда? невролога? Какой врач у нас этим занимается?
Может быть кто-то сможет порекомендовать врача в центре..?
Да, я знаю, что есть мануальшики и они помогают, но не хочу. Потому что есть риск после неправильных процедур попасть на операцию.
Да, я знаю, что есть целые комплексы упражненией, которые помогают. Тоже не хочу, потому что есть пример, когда знакомого после 2 раза увезли на скорой на оп. стол.
Хочу постепенно вдумчиво получить диагноз и рекомендации врача) И буду очень благодарен вашим советам в этом вопросе.
|
</> |