Как пить воду и худеть

топ 100 блогов Стройность без ущерба для здоровья — 17.05.2011
Как пить воду и худеть

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром,
выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак:
Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один
стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу
двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное
потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ. 

 
Обед:
Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает
аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в
большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять
пищу.

Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером:
не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к
обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными
растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном: В холодное
время года по возможности убавьте температуру центрального отопления,
выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!

Главное
в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды
за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не
принеся ему максимальной пользы.

В течении первых нескольких дней
вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не
привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши
килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме
уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем
больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего
использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с
избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму
нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему
необходим.


Мир удивительных вещей 

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Снова заговор. Прорабатываем новую софтину .NET, дошло дело до генерации отчетов. А ...
Сегодня прочитала в ленте вопрос: "Стоит ли рассказывать близким о своем тяжелом заболевании?" Вот как тут ответить однозначно... С одной стороны, если у тебя старенькие и больные родители, то, например, известие о том, что у их ребенка онкология (а сколько бы вам сейчас не было - для ...
Чтобы ваша статья на ресурсе для психологов получила наибольшее количество лайков, нужно всего лишь... иллюстрация lowbird.com Впрочем, нет, я не раскрою секрет заранее. Читайте статью и сами все поймете. Название: Когда ты уже все решил Остаться на какое-то время без машины – ...
Иногда сталкиваюсь с таким поведением женских компаний - "пришли на концерт, выпили по коктейлю - ушли через полчаса, пошли в кафе выпили кофе - пошли в клуб потусили, выпили по коктейлю-пошли в кафе попили кофе - пошли в еще один клуб потусили, ...
Новые санитарные правила, на которых должна основываться работа всех парикмахерских в РФ, утвердил главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко.Статья в РИА ...