Современные технологии очистки воды: какой метод выбрать для вашего дома 
Ошкош-2008 в фотографиях Сергея Рябцева 31 июля 2008 года, подробнее ч4 
Национальный музей Катара (National Museum of Qatar, NMOQ) 
Рафаэль Форнарина 
Бухать - дешевле! 
Маньяк в ВСУ 
The Vaults 196 – David Bowie 
Путин о мирных переговорах с Украиной 
Места прогулок в Оренбурге
29.12.2019 —
Новогодний сюрприз от нижегородских транспортников
Как не набрать несколько килограмм в новогоднюю ночь: советы диетолога
baalmos — 30.12.2019
Многие к новогодней ночи приводили себя в форму, а теперь главная задача – не вернуть лишний вес
До Нового 2020 года осталось всего два дня — подарки и продукты уже куплены, праздничное меню составлено, наряды приготовлены. Осталось дождаться, когда куранты пробьют 12 раз и наступит 2020 год. И многие, особенно женщины, задаются риторическим вопросом — как не набрать за новогодним столом пару-тройку лишних килограмм. Диетолог Марина Разумовская дала несколько советов.
Медик напомнила одно из основных правил — не садитесь за праздничный стол голодным. В течение дня нужно сделать несколько перекусов. А за пару часов до застолья съешьте капусту брокколи, гречку и вареную курицу. Эти продукты усваиваются дольше других.
— Новый год не должен стать праздником обжорства. Поэтому ни в коем случае не прибегаете к «безразмерной» тарелке, а то вы не заметите сколько съели за ночь. Кроме того, не стоит смешивать в одной тарелке много продуктов. Старайтесь придерживаться правил здорового питания, то есть заполните половину тарелки овощами, четверть — белком, а оставшееся место — зерновыми, — рассказала Марина Евгеньевна.
Также диетолог советует вместо магазинных соков и лимонадов на стол ставить минеральную или обычную воду, домашние компоты и морсы. А чтобы после праздника не устраивать разгрузочные дни — сразу возвращайтесь к привычному режиму питания.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
20.12.2019 —
Нижегородский девственник пойдет под суд
02.12.2019 —
Не торопитесь делать вывод о людях.
Архив записей в блогах:
Нажми на картинку
Объёмный ирландскии цветочек вязаный крючком - мастер-класс
Ирландско ...
«быть» и его формы – был, была, были, будут и т.д. Коварное слово так и просится в нашу речь и его злоупотреблением страдают многие из пишущих. 2.Глагол «мочь» - можешь, могу, может... 3.Указательное местоимение «этот» - эта, это, эти... Ещё один убийца литературности, нежно ...
Страшная история произошла в нашем селе на этой неделе. Вряд ли о ней расскажут СМИ, вряд ли ею заинтересуются телевидение, потому что никто никого не убил, не изнасиловал, не задавил,не порезал на куски. Смерть есть, а виноватых нет. Умерла 77-летняя женщина, которая жила одиноко в нашем ...
Как оптимистично заявил мой флотский дружок, по прозвищу Мамонт Дальский: волосы – это атавизм ! С чем я, несомненно, согласен. Мамонтом его прозвали за огромные уши еще в военном училище, а уехав служить на Дальний Восток, он стал настоящим ...
