Как написать претензию застройщику 
Ватикан. Музеи 
1640, 1840... 
Гордо и загадочно глядит на нас 168_halfandhalf 
Весеннее 
ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ! 
Мифическая инфляция, неосовок вечеринка #2 и рекорд. 
Доброе утро! 
Президент Украины и президент Франции провели встречу
29.12.2019 —
Новогодний сюрприз от нижегородских транспортников
Как не набрать несколько килограмм в новогоднюю ночь: советы диетолога
baalmos — 30.12.2019
Многие к новогодней ночи приводили себя в форму, а теперь главная задача – не вернуть лишний вес
До Нового 2020 года осталось всего два дня — подарки и продукты уже куплены, праздничное меню составлено, наряды приготовлены. Осталось дождаться, когда куранты пробьют 12 раз и наступит 2020 год. И многие, особенно женщины, задаются риторическим вопросом — как не набрать за новогодним столом пару-тройку лишних килограмм. Диетолог Марина Разумовская дала несколько советов.
Медик напомнила одно из основных правил — не садитесь за праздничный стол голодным. В течение дня нужно сделать несколько перекусов. А за пару часов до застолья съешьте капусту брокколи, гречку и вареную курицу. Эти продукты усваиваются дольше других.
— Новый год не должен стать праздником обжорства. Поэтому ни в коем случае не прибегаете к «безразмерной» тарелке, а то вы не заметите сколько съели за ночь. Кроме того, не стоит смешивать в одной тарелке много продуктов. Старайтесь придерживаться правил здорового питания, то есть заполните половину тарелки овощами, четверть — белком, а оставшееся место — зерновыми, — рассказала Марина Евгеньевна.
Также диетолог советует вместо магазинных соков и лимонадов на стол ставить минеральную или обычную воду, домашние компоты и морсы. А чтобы после праздника не устраивать разгрузочные дни — сразу возвращайтесь к привычному режиму питания.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
20.12.2019 —
Нижегородский девственник пойдет под суд
02.12.2019 —
Не торопитесь делать вывод о людях.
Архив записей в блогах:
На выходных съездил в Питер. Работал наблюдателем на выборах Матвиенко, объезжал избирательные участки, фиксировал нарушения. Я, конечно, многое видал за последние десять лет. Но то, что к 2011 году выборы в свободолюбивом Петербурге ничем не ...
"Молодой человек пришел к женщине просить руки ее дочери. Та стала рассказывать про свою дочь и интересоваться тем, чем занимается зять: - Моя дочь красивая и милая, играет на фортепиано, разбирается в искусстве, заядлая театралка и свободно говорит по-английски. А вот вы что умеете? ...
01. Мисхор. Пляж 03. Мисхор. Вход на причал 04. Столовая «Мисхор» 06. Кореиз. Дом отдыха «Красное знамя» Для пожертвований Ну вот и настало время, когда приходится обращаться с подобной просьбой. Блог не коммерческий, а расходов по его ...
Танкисты! Поступила информация: основные нейтральные территории были захвачены неизвестным подразделением. Нужно их вернуть! К сожалению, у нас практически нет данных о силах противника, поэтому спланировать контратаку будет немного проблематично. Помощь разведки бы не ...
Давным-давно минули "лихие девяностые" и сегодня немалое количество дорогих россиян хотели бы побывать в Чечне. А уж встретиться лицом к лицу с главой этого своеобразного региона - о таком можно лишь мечтать! И вот некоторым избранным повезло. Награждённые модным эпитетом "лидеры ...
