Незримые стражи: почему современное видеонаблюдение меняет правила безопасности 
такому обещанию такой женщины - верю! 
Классический рок 
Самобеглая повозка 
Красная роза 
"Формальное несогласие" 
10 портретов цветов в Черногории 
Украинка получила щщастье, как ей его продали 
Наше старое кино
29.12.2019 —
Новогодний сюрприз от нижегородских транспортников
Как не набрать несколько килограмм в новогоднюю ночь: советы диетолога
baalmos — 30.12.2019
Многие к новогодней ночи приводили себя в форму, а теперь главная задача – не вернуть лишний вес
До Нового 2020 года осталось всего два дня — подарки и продукты уже куплены, праздничное меню составлено, наряды приготовлены. Осталось дождаться, когда куранты пробьют 12 раз и наступит 2020 год. И многие, особенно женщины, задаются риторическим вопросом — как не набрать за новогодним столом пару-тройку лишних килограмм. Диетолог Марина Разумовская дала несколько советов.
Медик напомнила одно из основных правил — не садитесь за праздничный стол голодным. В течение дня нужно сделать несколько перекусов. А за пару часов до застолья съешьте капусту брокколи, гречку и вареную курицу. Эти продукты усваиваются дольше других.
— Новый год не должен стать праздником обжорства. Поэтому ни в коем случае не прибегаете к «безразмерной» тарелке, а то вы не заметите сколько съели за ночь. Кроме того, не стоит смешивать в одной тарелке много продуктов. Старайтесь придерживаться правил здорового питания, то есть заполните половину тарелки овощами, четверть — белком, а оставшееся место — зерновыми, — рассказала Марина Евгеньевна.
Также диетолог советует вместо магазинных соков и лимонадов на стол ставить минеральную или обычную воду, домашние компоты и морсы. А чтобы после праздника не устраивать разгрузочные дни — сразу возвращайтесь к привычному режиму питания.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
20.12.2019 —
Нижегородский девственник пойдет под суд
02.12.2019 —
Не торопитесь делать вывод о людях.
Архив записей в блогах:
Каждый понедельник у нас в офисе проходит общее совещание. Решаем как нам жить дальше и вообще. Сегодня было вот так: Снимал своим древним Canon G3. Какой же он все-таки ...
Дикари с филижанками: что кроется за мифом о культуре западных украинцев В Черновцах соседи протестами выгнали из дома жену первого украинца, заболевшего коронавирусом Сжечь ведьму! Эпидемия коронавируса вскрыла одну большую проблему Украины: культурную отсталость части её ...
Что за херня творится в сияющем граде на холме? Против чего протестуют все эти люди? Состоялись выборы президента. Законные и честные. По крайней мере, пока никто этого не оспорил. Не нравится избранный президент? Слушайте, но ведь там каждые четыре ...
Оригинал взят у colonelcassad в Бой в Грозном Live-видео перестрелки в Грозном, которая продолжалась, когда уже рассвело. На заглавной фотографии, те кто уже "отвоевался". Плюс совсем уж жесткие фотографии под спойлером (строго 18+). ...
М ой жизненный принцип - никаких игр с женатыми мужчинами! Сколько я себя ни уговаривала, что надо быть беспечнее, проще смотреть на вещи, но на подобные предложения всегда отвечала отказом. Но жизнь внесла коррективы в мои убеждения самым неожиданным образом: соблазнитель предложил ...
