Как жить дальше?

Все мы попали в новое время и в новые обстоятельства.
"Как вчера" уже не будет.
Старая модель нашего обычного мира разваливается на глазах и уже не вернется...

Многие знакомые чувствуют потерю безопасности и возможности адекватно оценивать происходящее.
Популярные люди чувствуют утрату признания, а почти все ещё и переживают ощущение потери, даже если ничего особо пока и не потеряли.
Всё это стресс, который может перетечь в жесткую депрессию.

Почти вся моя профессиональная карьера от оперативника угро до руководителя служб безопасности крупных промышленных предприятий связана со стрессами.
Я их уже давно переношу довольно ровно и стараюсь поддержать обращающихся за помощью коллег.

Собственно, дам несколько советов и вам, как пережить текущий стресс и продолжить адекватно существовать:

1.Сохраняте свой жизненный ресурс.
Не бухайте, от слова совсем. Накрыло - идите в душ или быстрым шагом пройдите пару километров по улицам.

2.Перестаньте жаловаться на ситуацию и никого не судите.
Захотелось поговорить с кем-то о происходящем - просто озвучивайте события, без личных оценок и суждений.

3.Пробуйте изменить видение ситуации.
Вместо чтения негативных фактов и новостей старайтесь искать окно возможностей. Переименуйте проблемы в задачи - и сфокусируйтесь на том, как их решить.

4.Найдите новый смысл и ценности своей жизни.
Комфорт и удобство вряд ли вернутся в полном объеме, придайте больше значения просто самой жизни, возможности реализовать себя в новых обстоятельствах.
Люди выживали в концлагерях в ожидании увидеть победу и свою новую страну.

5.Полюбите уже себя.
Делайте то, что хочется делать. Или не делайте, а возьмите отпуск. Обнимайте себя, ничего страшного если заговорите сами с собой. Делайте себе подарки. Жизнь одна.

6.Но при этом на себе на зацикливайтесь. Помогайте людям.
Будьте честными перед собой - в мире огромное количество людей, которым живется гораздо хуже, чем вам.
И да, оказывая помощь другим людям, мы невольно и успешно дистанцируемся от своих проблем.

7. Последнее. Юмор.
Как говорил Марк Леви, юмор — замечательный способ сладить с действительностью, когда она обрушивается вам на голову. Шутите с близкими, подкалывайте друзей, смейтесь над собой - это здорово снимает напряжение.

Мы пройдем это непростое время, что бы дальше не происходило. И всё будет хорошо!
Главное, всегда оставаться людьми и отдавать максимум внимания и любви своим близким.
Нужна будет поддержка - обращайтесь!

Журчащая УРИНА

журчать, журчание; урчать, урчание; urise(ma), õrise(ma) [уризе(ма), ыризе(ма)] (эст.), uŗīkšõ [урьиикшы] (ливон.), urišta [уришта] (карел.) - урчать; urin, р.п. urina [ýрин, ýрина] (эст.) - урчание (напр., kose urin - шум водопада); urinare [уринáрэ] (ит.) - мочиться; urina ...

10 "веских" причин пожалеть мужчину

Нашла список " 10 веских причин пожалеть женщину ". Поначалу упоминаются далеко не самые важные, хоть и неприятные вещи. Но самый смак, конечно - это список. Где женская загнанность ставится наравне со сломанным ногтем. " 10 веских причин пожалеть женщину . Жизнь женщины невероятно ...

Вупи Голдберг: архетипы Мудрец и Шут

После вечеринки в честь вручения премии Оскар я зависла на сутки над одним платьем. Вы сначала не поверите, над каким, но оно того стоило. Сначала платье, потом вся Вупи Голдберг, потом всплыли архетипы и натальные карты.... В общем, мою музу понесло :) И я вдруг даже удивилась, как ...

Как же мне хорошо!

Никогда, девочки, никогда не меняйте гинеколога, стоматолога и парикмахера, или меняйте по рекомендации, чтобы не рыдать так, как рыдала я полгода назад, когда решила подстричься, просто проходя мимо какой-то парикмахерской. Мне, видите ли, образ ...

Совесть и полиция

Я долго думал думал, что мне не нравится в «Преступлении и Наказании» Достоевского, пока один фрагмент из Льва Шестова не помог мне сформулировать, и вот что я понял: мне не нравится, что героя одновременно травят и муками совестью, и полицией. Как в плохом советском детективе ...

Как жить дальше?

Как жить дальше?

Оставить комментарий

Популярные посты: