Как женщине защитить себя от тревоги

топ 100 блогов morena_morana25.02.2022
Как женщине защитить себя от тревоги
Известно, в наших семьях главные вопросы решает мужчина. Именно он выносит вердикт по поводу важнейших вещей: кто виноват в глобальном потеплении? Есть ли жизнь на Марсе? Каков прогноз развития экономики?

Женщине же обычно достаются менее значимые, можно сказать пустяковые вопросы. Например, что именно будет есть семья и во что она будет одеваться? Где будут учиться дети и сколько их будет? Куда ехать в отпуск и куда пойти в выходной?
Правда, эта несправедливость на сегодняшний день компенсируется распространенностью удаленки. Если раньше многие семьи не могли решить важнейшую стратегическую задачу: как именно совместить полный рабочий день женщины с ее бытовыми обязанностями и необходимостью воспитывать детей, то сегодня новейшие технологии позволяют делать это играючи. Получается, можно сказать, тройная польза.

Вот, к примеру, уходит женщина в отпуск по уходу за ребенком. Получает 40% заработной платы ни за что. Сидит, сериалы смотрит, иногда моет посуду или полы, что там делать, три кнопки нажать. Хороший муж, конечно, проследит, чтобы она нашла себе еще и удаленную занятость, чего просто сидеть, штаны протирать. Вот и получается: и декретные идут, и подработка, и ребенок сам собой выращивается. Тройная польза.

Все это отлично, конечно. Но такое положение дел, в совокупности с биологическими настройками, часто приводит женщин в состояние стресса. Стресс, тревожные расстройства, депрессии – все это чаще диагностируется у женщин (правда, это возможно связано еще и с тем, что женщины больше о них говорят). А в ситуациях повышенной тревожности и неопределенности женщины реагируют первыми (правда, потом все равно возвращаются в строй, как говорит нам исторический опыт). Поэтому считаю важным, чтобы именно дамы помнили о простейших способах профилактики стресса.

А именно:
- необходимости высыпаться
- выделении времени на отдых
- физических упражнениях
- тренировке навыка останавливать тревожные мысли
- поиске способов релаксации, от горячей ванны для прогулок

И при этом относились с осторожностью:

- к заеданию стресса
- информационной перегрузке негативными новостями

Впрочем, есть мнение, что мужчины подвержены стрессу не меньше, а может быть и больше. Просто способы реагирования у них другие. И таким способом может стать раздражение на бытовые мелочи, ворчание и злоупотребление алкоголем, чего я всеми силами тоже советовала бы избегать. Лучше воспользоваться теми методами, о которых я напоминила выше, а не относиться к ним презрительно.

Мужской стресс также чреват различными последствиями, от сердечно-сосудистых до половых, что меня также волнует, хоть по моим текстам и не скажешь. Поэтому скажу просто: берегите себя друзья, берегите свои семьи и друг друга. И постарайтесь, чтобы ваше информационное поле было разнообразным. Я со своей стороны постараюсь сделать это для вас.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Светодиодными полосками размечают посадочную площадку кресельной канатной дороги в горах. Новое веяние, раньше такого не видел. Лыжники подкатывают по этому заснеженному ковру и ...
Погода шикарная! Плюс тридцать и ветерок дует. Там офигенно! И вот на этой почве подумать бы о чём прекрасном или об умном, так нет, одна бытовуха в голове. Вчера зашла в подъезд и не поленилась, отсняла всю грязь, разруху, перегоревшие лампочки, которые уже с февраля не горят. Всё это ...
Сегодня сдавала документы на визу в Ростовском объединённом визовом центре. Была поражена огромной очередью, в которой разобраться не возможно. Очень много людей и никто ничего понять не может! Заходишь, берёшь номерок, но очередь общая. Кто сдает документы, кто получает, кто био ...
Люююююди это пиздец! Надо срочно отдавать Крым! Проклятущие санкции пендостана добрались до меня. И как оказалось, я слаб духом! Вчера некие пидорасы в лице провайдера, вероломно отключили мне интернет! Пытаясь дозвониться, до этих сторонников майдана, я понял, что и ебанный билайн так же ...
--------------------------------------------------------------------------------------------------- Маннергейма окончательно сняли со стены и спрятали в музее. ...