Индийское кино сегодня: больше чем танцы и песни — что изменилось 
Утренний глоток поэзии 
Контрольная точка: Полночь 
Сегодня исполняется 39 лет аварии на Чернобыльской атомной электростанции 
Волшебно 
Не спится мне в Вальпургиеву ночь 
Летняя прогулка вдоль Сетуни в Можайском районе 
Некоторые из страшных преступниц нашей истории II 
Встреча в Минске с легендарным 4х кратным Олимпийским Чемпионом по биатлону
21.10.2022 —
Преддиабет — почему возникает? Симптомы и критерии
Как избавиться от жира внизу живота — научный метод похудения
fitseven — 25.10.2022
Исследования говорят о том, что мужской жир на боках и внизу живота по физической и гормональной структуре похож на женский жир на бедрах и ягодицах¹. Этот жир «проблемных мест» отличается от любого другого как по механизму отложения, так и по стратегии для избавления.
Для того, чтобы убрать висцеральный жир и избавиться от большого живота необходимо, прежде всего, регулярное кардио и переход на правильное питание. А для того, чтобы убрать жир внизу живота — высокоиненсивное кардио 3-4 раза в неделю и полный контроль над уровнем гормонов инсулина и кортизола.
// Как убрать жир с живота?
Чтобы убрать жир с живота, необходимо понимать, имеете ли вы дело с внутренним жиром, либо с подкожным. В первом случае речь пойдет о методах борьбы с ожирением, а во втором — с жиросжигающими тренировками. Прокачка мышц живота будет полезна в борьбе с жиром в нижней зоне пресса, тогда как висцеральный жир быстро сгорает при регулярном кардио и переходом на правильное питание.
Висцеральный жир — это особый жир, накапливающийся внутри живота. Его основная задача — амортизация и защита внутренних органов от повреждений. Уменьшение количества висцерального жира помогает не только сократить объем талии, но и влияет на гормональный фон организма, снижая уровень "плохого" холестерина и нормализуя реакцию организма на инсулин.
Стратегия избавления от жира на животе
В теле человека имеются несколько типов жира, каждый из которых уникален по своей структуре, функциям и требуемому механизму для сжигания¹. Даже подкожный жир неодинаков — жир внизу живота становится холодным при кардио, поскольку адреналин в его случае блокирует процессы кровообращения. Чтобы убрать такой жир, нужно заставить организм тренироваться с максимальным ускорением.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Слово на праздник Вознесения Господня . Во имя Отца и Сына и Святого Духа! Мы с вами, возлюбленные други мои, находимся еще в переживаниях величайшего события преславного Воскресения Христова. Еще только вчера, в последний раз в этом году, мы ...
"Июнь, июль и август подложат нам всем свинью": синоптики дали новый прогноз на лето Синоптики составили новый прогноз на предстоящее лето, и он обещает быть весьма аномальным. Метеорологи предупреждают о череде погодных сюрпризов, которые могут испортить планы на теплый ...
Паспорта РФ. Фото: yarnews.net
Для некоторых чиновников получить деньги за выдачу паспортов приезжих — «нормальная деловая транзакция». Такие служащие действуют не в интересах ...
Про историю с выпускниками Академии ФСБ, с ветерком отметивших окончание ВУЗа покатушками по Москве на кортеже из тридцати черных "Геликов", вещают из каждого утюга и активно шлют в премод. Проще запостить, чем отклонять. Тем более, что сейчас она набирает обороты. Оригинал кино, ...
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
...
