Жалюзийные двери или сплошные полотна: что выбрать для вашего интерьера 
Без названия 
Сегодня "День автомобилиста". Сколько было личных автомобилей в СССР и сколько 
Взял 
Прозвища, данные послами, прилипают 
Столовая на Соколе 
Логика М 
Лиссабон - лифт Санта-Хуста и прогулка по Шиаду 
Орда I
21.10.2022 —
Преддиабет — почему возникает? Симптомы и критерии
Как избавиться от жира внизу живота — научный метод похудения
fitseven — 25.10.2022
Исследования говорят о том, что мужской жир на боках и внизу живота по физической и гормональной структуре похож на женский жир на бедрах и ягодицах¹. Этот жир «проблемных мест» отличается от любого другого как по механизму отложения, так и по стратегии для избавления.
Для того, чтобы убрать висцеральный жир и избавиться от большого живота необходимо, прежде всего, регулярное кардио и переход на правильное питание. А для того, чтобы убрать жир внизу живота — высокоиненсивное кардио 3-4 раза в неделю и полный контроль над уровнем гормонов инсулина и кортизола.
// Как убрать жир с живота?
Чтобы убрать жир с живота, необходимо понимать, имеете ли вы дело с внутренним жиром, либо с подкожным. В первом случае речь пойдет о методах борьбы с ожирением, а во втором — с жиросжигающими тренировками. Прокачка мышц живота будет полезна в борьбе с жиром в нижней зоне пресса, тогда как висцеральный жир быстро сгорает при регулярном кардио и переходом на правильное питание.
Висцеральный жир — это особый жир, накапливающийся внутри живота. Его основная задача — амортизация и защита внутренних органов от повреждений. Уменьшение количества висцерального жира помогает не только сократить объем талии, но и влияет на гормональный фон организма, снижая уровень "плохого" холестерина и нормализуя реакцию организма на инсулин.
Стратегия избавления от жира на животе
В теле человека имеются несколько типов жира, каждый из которых уникален по своей структуре, функциям и требуемому механизму для сжигания¹. Даже подкожный жир неодинаков — жир внизу живота становится холодным при кардио, поскольку адреналин в его случае блокирует процессы кровообращения. Чтобы убрать такой жир, нужно заставить организм тренироваться с максимальным ускорением.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Может сказать им?
...
По меньшей мере десять цыганских семей использовали полученные обманным путём или за взятку паспорта Украины для оформления соцпособий в Берне. «Все цыгане подозреваются в том, что свои украинские паспорта они получили обманным путём или с помощью взятки. Семьи, вероятно, вообще не ...
В верхней части вчерашнего топа записей доминировала тема самоубийства Андрея Морозова (он же Мурз, он же Кёнигтигер). А сегодня утром зона «мёртвых» журналов в рейтинге сдвинулась вниз более чем на 20 тысяч мест. Разумеется, всех вернувшихся я не смог бы проверить чисто технически. Но ...
Нельсон Сильва, 40 лет, инженер, снимал принцессу Уэльскую на прогулке за покупками. The Sun опубликовала видео Нельсона, которое было записано у магазина Windsor Farm Shop в субботу во время обеда. Нельсон покупал мясо для стейка, когда увидел королевскую пару. Он сказал, что они ...
Стала перечислять, что во мне плохого. Есть или было. Петь не умею. Микрофон от караоке для меня страшнее электрошокера. До 30 лет думала, что у меня "кость широкая", пока не похудела случайно... Много чего нашлось. И всякое "плохо" начиналось с того, что в детстве мне об этом кто-то ...
