Как бросить курить и прекратить поедать сладости

Задумался. И пришел к выводу: каждый раз, когда я избавлялся или пытался избавиться от той или иной вредной привычки, я всегда замечал, что на способность контролировать свои желания сильно влияет пример моего окружения. Так, если жена твердо решила не есть пирожные (и не ест их), то и мне было легко сделать то же самое. А вот курили всегда как назло почти все друзья и сотрудники на работе, то есть меня постоянно окружали курильщики! И вот как в таких условиях можно бросить эту вредную привычку!? Только дашь сам себе обещание, выкуришь последнюю сигарету, стойко продержишься недельку-другую, а тут эти совратители…

И тут я подумал, что легкий способ бросить курить у меня прямо перед носом: перестать есть тортики и пирожные я смог благодаря примеру жены, обладающей самоконтролем и подзаряжающей мою силу воли. Следовательно, чтобы бросить курить, мне нужен пример знакомого человека, которого я вижу каждый день, который бросил курить и который своим примером показывает, что это довольно легко и к тому же полезно :) И каждый раз, когда меня снова потянет закурить, нужно находиться в компании этого человека или как минимум думать о нем.

В моем случае это сработало. Я без проблем бросил курить, несмотря на свой пятнадцатилетний стаж курильщика. Причем бросил курить быстро – намного быстрее, чем раньше.

Кстати, теория справедлива не только в отношении вопросов, как легко бросить курить и поедать тортики. Обнаруженный эффект работает и в обратном направлении. Лентяи, окружающие вас и не желающие работать и развиваться, определенно оказывают на вас свое негативное влияние. И если дома, на работе или вечером в баре-ресторане твое окружение поглощает сладости и дополняет все это дело несколькими сигаретами, то, возможно, и ты не так уж далек от этих вредных привычек.

Отсюда вывод: способы бросить курить начнут работать, когда меняться будете не только вы – измениться самому недостаточно, необходимо изменить свое окружение. Хотите есть полезную пищу, заниматься спортом или просто стать более дисциплинированным и волевым человеком? Ищите новое окружение, которое уже сделало эти полезные привычки своими.