Как быть бодрым по утрам?

kler_sk — 27.09.2024

Особенно, когда не спал ночь... Поделюсь своим опытом, если не возражаете.

Сегодня была бессонная ночь. Если можно назвать так, потому что спала я всего лишь с 21 до 23. А всю ночь и часть утра после 4 уже бодроствовала. Но это сложно назвать бодроствованием. Про предпосылки моей бессоницы, сказать точно не смогу, грешу на магнитные бури. Вот сна не было от слова Совсем. Но я продуктивно использовала время, читала на английском, переводила, слушала подкасты, играла в Дуолинго. И лишь ближе к 7 утра немного поспала. 

И вот такая бессонная ночь не помешала мне быть бодрой утром. Потому что есть один секрет у меня. Делюсь, пользуйтесь!

Нужно просто сказать себе, желательно вслух: Никто, кроме меня, не переделает дела! И начать их делать... 

Что я сотворила утром: 

Почистила клетки у щегла и кенара. Не просто поменяла подстилку и жердочки, а именно почистила всю клетку. Два года руки не доходили. Муж сделал ограждение на 1/3 клетки из прозрачного материала, чтобы мусор из клеток не разлетался. Два года птички во время линьки разбрасывали перышки, и они вместе с кормом застряли между клеткой и ограждением. Сегодня все было почищено, помыто и продуто из ветродуйки (отличный инструмент для частного дома).

Помыла «головы» сплитов, нацепила на них специальные чехлы, чтобы до следующего лета на них не собиралась гарь и пыль. Сезон охлаждения дома закрыт. 

Поменяла скатерти на кухонных столах, перемыла на кухне «гаджеты» и антураж.

Пропылесосила, вынесла мусор, поменяла воду в 120 л баке на кухне. В доме всегда есть запас воды.

Конечно, без помощи мужа и Джули я бы не справилась. О чем речь! Особенно Джуля любит помогать пылесосить. Она молча ходит за пылесосом и наблюдает: везде ли я убрала пыль. Это забавно.

Что еще успела до сего момента? Прочитала френдленту, поставила лайки, написала комменты, ответила на уведомления. 

И вот что я хочу вам сказать: я по-прежнему бодра. Потому что труд делает из обезьяны человека творит чудеса!

Главное, еще раз повторю секретные слова: «Никто, кроме меня, не переделает дела!»

А какие у вас секреты бодрости утром?

Сохранено

</>

Как быть бодрым по утрам?

Особенно, когда не спал ночь... Поделюсь своим опытом, если не возражаете. Сегодня была бессонная ночь. Если можно назвать так, потому что спала я всего лишь с 21 до 23. А всю ночь и часть утра после 4 уже бодроствовала. Но это сложно назвать бодроствованием. Про предпосылки моей ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

otho

Межкомнатные двери из массива ореха

30_day_photo

День 20. Пасхальные краски.

von_hoffmann

Сегодня День памяти Олеся Бузины, злодейски убитого 10 лет назад в Киеве

elmaspb

Доброе утро!

gornomari

Новый игрок в польской бронетанковой программе

i_ty_toje

Роман в открытом море / Это великое чувство / Милый сэр

flackelf

Весна в Петергофе.

pro100_mica

Фото дня, 2 мая 1945 года

padolski

Мозг vs Иммунитет: как восприятие голода меняет защиту организма — открытие

• Ранее
• Архив