качалки псто

alexcrosby — 03.02.2013 Позволю себе высказаться по поводу ваших товарищи, походов в тренажерные залы. Мне порой смешно на все это смотреть/читать. Если вы хотите иметь более-менее стройное подкачанное тело, тренажерный зал тут не нужен абсолютно! Про бабский фитнесс я вообще писать не буду, ибо это развод чистой воды для ришы, мисс-трэмел и прочих упоротых. Во первых, давайте отталкиваться от основной цели. Как правило, это красивое тело. Как правило, заниматься большинству в падлу, многие курят, бухают (и правильно делают) и через пару тройку месяцев забивают хуй на это дело. Как итог, практически нулевой профит. Так вот, забейте хуй на это дело, бухайте, курите, в меру конечно. Купите по газете, по авито, или прочее, гирю 16кг, пару гантелей по 8 кг (разборные), по возможности турник, но если его дома нет, то по хуй, не страшно. Все, больше вам ничего не надо. В идеале было бы еще раз в неделю бассейн и раз в неделю бег на стадионе. С одной гирей и парой гантелей, хуева туча упражнений, у всех у вас есть гугл и зеркало. Главное в этом деле, не перегореть. Не надо этой хуйней увлекаться, как некоторые блогеры из Иркуцка. Вы не профессионалы, на олимпиаду вам не ехать. Главное начать и продержаться первые три месяца. Потом можно забивать хуек и периодически не давать спадать наработанному. Ну то есть месяц нихуя не делать, потом недельки три потренироваться. И так по кругу. Относитесь к этому спокойно, без фанатизма. Конечно многое зависит от исходных данных. Если вы очень жирный и никогда ни чем не занимались, то мой псто тут не прокатит. Это скорее для людей, более менее среднего телосложения, в меру обвисших. Я вот собственно никогда не ходил в тренажерку, но есть у меня гиря и две гантели по 6 кг, которые я протираю от пыли где-то по одному разу в месяц. Этого достаточно

Оставить комментарий

Популярные посты: